"Ако не бях отслабнала, мъжът ми щеше да ми обръсне главата!": Тя свали 22 кг и стана фитнес инструктор
От комплексите до състезанията
От комплексите до състезанията
Радиоводещата Богдана Трифонова приема предизвикателството ни в Get in Shape 4
Да, напълно възможно е да си изпечем козунак и да не нарушим режима си
Get in Shape 4 започва
Не става въпрос само за лоша храна или липса на сън
Да ядеш еднообразно, дори и да е здравословно, не е никак добра идея
Няма категорични доказателства за ползите
Да, стига да не прекалявате
Нови изследвания сочат за положително въздействие на умерената консумация
Приготвяйте сами храната си, за да контролирате какво има в нея
Трикове как да измамиш глада си за сладко, без да си гузен после
Участниците в Get in Shape 3 се срещнаха с диетолога д-р Райна Стоянова. Ето какво разбраха за себе...
"Не изпадайте в крайности в храненето", съветва диетологът д-р Райна Стоянова
Често забравяш колко важни са те и какви чудеса вършат