Работите ли усърдно всеки ден? Изразходвате ли всичката си енергия, за да си изкарвате прехраната? Чувствате ли се изцедени в края на деня?
Ако отговорът на тези въпроси е положителен, има нещо сбъркано, което трябва да се поправи. И решението е по-лесно, отколкото си мислите. Предприемачът Дариус Фору знае това, защото е имало период от живота му, в който всяка вечер седи пред телевизора с пакет чипс. И често се чувства изморен и нещастен без да има видима причина.
Да си го кажем право в очи. Ако в момента не изпитвате удоволствие от живота, ако не се събуждате всяка сутрин с чувство на въодушевление, трябва да направите нещо по въпроса.
Заслужавате да живеете добре. Хората в живота ви също го заслужават.
Дариус споделя един "лайфхак", който оказва огромен ефект върху качеството му на живот. А той много внимава какво нарича "лайфхак", защото повечето съвети въобще не са такива.
Но това конкретно нещо наистина е - просто е, но има огромен ефект върху живота. И е просто невероятно.
100% от щастието на Дариус идва само от един показател: енергията му
Това е неговият "лайфак". И знаете ли какво? Това дори не е нова концепция. Като всяка идея на света, за нея вече са се сетили други.
Но подобно на всички идеи, реализацията е това, което е трудно. Ако искате да приложите този лайфхак към своя живот, трябва да се познавате добре.
Той подобрява самопознанието си, като си задава въпроси от рода на:
- Защо днес съм в добро настроение?
- Защо днес съм в скапано настроение?
- Защо съм щастлив в този момент?
- Защо съм стресиран в момента?
Дариус си води дневник, за да си даде конкретен отговор на тези въпроси. Той е почитател на воденето на дневници и има не един материал за системата си на записване.
И след много дневници, най-накрая открива траен модел:
Много енергия? Добро настроение, чувствам се уверен, очаквам бъдещето с нетърпение, изпъчени гърди, усмивка, радвам се на живота, правя каквото си поискам.
Малко енергия? Лошо настроение, тъжен, боя се от бъдещето, свенлив, избягвам зрителен контакт, притеснявам се и т.н., и т.н.
Може и да ви се стори, че това е нещо очевидно. Но никой никога не е учил Фору как да управлява енергията си. Нито в училище, нито на работното място, нито в бизнеса. А управлението й е довело до голям ефект по отношение на качеството му на живот.
Как всъщност управлявате управляваш енергията си?
На практика това изглежда по следния начин. Задайте си следните въпроси:
1. "Какви неща съсипват настроението ми и изцеждат енергията ми?"
2. "Какви неща ме карат да се чувствам добре и ми дават енергия?"
Преди незрелите да отговорят "Обичам купони и да харча всичките си пари", трябва да е ясно, че ако искате да се правите на големи тарикати, можете да отидете да го правите някъде другаде.
Ето пример за това какво има предвид предприемачът. Той мисли, че писането е трудно и досадно занимание. И, ако трябва да е докрай честен, то не му доставя удоволствие.
Но след като пише, се чувства по-добре и това му дава много енергия. И това го прави смислено занимание. Въпросът не е да избягваш трудните неща, а да виждаш ефекта, който тези неща имат върху твоето настроение.
Ето три други неща, които е научил за управлението на енергията.
- Идентифицирайте 20% от заниманията, които имат най-голям ефект върху всеки аспект от живота ви.
Размислете за връзките си, бизнеса, здравето, парите. После се фокусирайте върху това да се занимавате повече с нещата, които подобряват тези аспекти.
- Постоянно правете преоценка.
Получете обратна връзка. Водете си дневник. Винаги се запитвайте дали вървите в правилната посока. Животът не е статичен. Трябва ръчно да коригирате курса му. Няма житейски автопилот. Затова винаги отделяйте време, всеки ден, за самоанализ и поглед в бъдещето.
- Не е задължително да бъдете в добро настроение през цялото време.
Това не е реалистично. Стремете се да бъдете в добро настроение през 95% от времето. Също така можете да бъдете в добро настроение и да минавате през трудности. Животът е тежък. Така че е добре да бъдете в добро настроение, за да го направите по-лек.
Нека си го кажем: животът е дълъг. Ако си изиграете добре картите, можете да правите повечето от нещата, които винаги сте искали. Трябва само да имате търпението и да управлявате енергията си, така че да можете да се НАСЛАЖДАВАТЕ на нещата, които правите.
Започнете още сега като се запитате: "Какво е нещото, което мога да направя днес, за да подобря настроението си?"
Задайте си същия въпрос и утре.
И на следващия ден. И така нататък.
