В метрото или магазина, в банката или църквата... Където и да влезем с маска през последните дни, все е горещо, а тя става все по-мокра и все по-потна. Не трябва да изпадаме в униние отсега, защото тепърва ще става още по-горещо.
Ако искаме да отменят задължителното носене на маски, кривата със заболелите обаче трябва да тръгне надолу. Тоест, потни, не потни - маските трябва да са на лицето.
Опцията в момента е да помислим как да направим целия този процес с потенето по-малко неприятен и да оцелеем в предстоящите летни горещини. Ако изключим момента, че мократа маска е дискомфорт, тя затруднява дишането, а от прегряване може и да ни прилошее.
"Когато дишаме, се охлаждаме. Така че носенето на маска, която (бързо) се нагрява, може да доведе до повишена температура в силната жега, особено ако е придруженю от влажност", обяснява пред CNN д-р Ричард Венцел, професор по инфекциозни болести в Университета по медицина във Вирджиния.
Да, нормално е под маската да е задушно, просто защото тя улавя топлината, която тялото има нужда да "изхвърли" навън с издишания въздух. Затова трябва да е "дишаща", за да не се стигне до прегряване.
Ако усетите, че случаят е такъв - дишането през маската е затруднено, вие ви се свят или усещате сърцебиене, това може да е признак на прегряване. Затова свалете маската и седнете на сянка. Ако ви прилошее в магазина или киното, постарайте се да излезете по-бързо навън, а ако след като се наплискате с вода и подишате без маска, все още ви е лошо, по-добре потърсете лекарска помощ.
Предразположени към прегряване са хората, които са дехидратирани. Затова си носете вода и пийте често, за да компенсирате опасната комбинация от горещина и влажен въздух (зад маската).
Ако излизането от вкъщи не е по график - например пътуване за работа и т.н., изберете по-хладните часове на деня, за да избегнете жегата от слънцето на открито. Защото като се затоплите, съответно издишате и още по-горещ въздух.
В случай, че дишате трудно през маската, то е много вероятно да е заради материала й. Да можете да дишате лесно през нея обаче е толкова важно, колкото и да се предпазите от коронавируса, отбелязват специалисти.
Има вариант да не я носите правилно и затова да ви е трудно да дишате през нея. Съветът е маската да покрива носа и устата и да приляга плътно към страните на лицето, но да има свободно пространство и около носа, и около устата.
Както знаем, единственото изискване е устата и носът да са покрити на закрити обществени места. Но изисквания към самите маски - за материал, филтри и т.н., няма. Затова ако не ползвате маските със специални филтри от аптеката, които се считат за най-ефективни, но за сметка на това визуално напомнят за Дарт Вейдър, памучните според специалистите са добър вариант.
Идеалната платнена маска за лице трябва да приляга "плътно, но удобно" спрямо лицето и трябва да може да се пере и изсушава без да се уврежда формата й.
Ако сте от хората, които носят очила с диоптър постоянно и се побърквате от това, че в комбинация с маската, те се изпотяват, най-лесният начин е горният й край да се подпъхне под тях.
Учените обаче се занимават с този въпрос още от избухването на вируса БИРС (Близкоизточен респираторен синдром). Те откриват, че ако се измият очилата с вода и сапун предварително, ползвайки например памук или съответните кърпички за очила, това спира формирането на капчици влага от издишването. На тази база са разработени и специални спрейове за почистване на очила.
Каквато и маска да носите, знайте, че през горещините ще става все по-трудно тя да остане суха.
За да сте подготвени, когато тя се навлажни, носете винаги по една или две изпрани и препоръчително изгладени резервни. Идеята на гладенето е, че заради високата температура, тя се дезинфекцира. Резервните маски носете в найлонов плик, за да не се замърсят.
Сваляйте маската при всеки удобен случай. Не я забравяйте на лицето си, когато не е необходима - например като сте сами в колата или вървите на открито далеч от други хора. Целта е да не я навлажнявате излишно.
И колкото и да е досадно, слагайте маската на закрито, пък да се надяваме скоро да отпаднат.
