Е, филмът може и да не става за нищо, но пък няма как да отречем, че актьорите в него са се потрудили сериозно за физическата си подготовка.
Това важи в пълна степен за британеца Ед Скрейн, който играе главния злодей - адмирал Атикъс Ноубъл.
За тази роля Скрейн е искал да постигне изключително изчистен вид. Затова и се подлага на тежък тренировъчен режим, от който достига до по-малко от 5% подкожни мазнини.
"Исках героят ми да изглежда плашещ. Да прилича на змия, която се готви да те ухапе", споделя Скрейн пред Men's Journal. "Има всякакви злодеи. Смятате ли, че едър, подпухнал тип е страшен? Лично аз мисля, че е плашещо, когато видиш някой, който е наистина жилав. Това е човек, който е отчаян, но и опасен."
Поддържането на толкова нисък процент мазнини за дълъг период от време е изключително трудно, почти невъзможно. Обикновено подобно нещо е цел за професионални бодибилдъри в състезателна форма.
Организират цялата си подготовка на етапи, така че да постигнат най-изчистената форма точно в седмицата на състезанието.
The rebels can’t hide forever. Ed Skrein is Admiral Noble in REBEL MOON - PART ONE: A CHILD OF FIRE. pic.twitter.com/CqCqsnbiN5
— Rebel Moon (@rebelmoon) December 12, 2023
По сходен начин е действал и Скрейн, само че за него целта е била началото на снимачните дни, като след това е трябвало да поддържа формата си паралелно с тежките снимки.
"Участвал съм в маратони, триатлони и съм преплувал Ла Манша от Англия до Франция без неопренов костюм", казва Скрейн.
"Мисля, че това може да е най-трудното нещо, което съм правил. Преплуването на Ла Манша беше като ада на Земята за мен, но мисля, че психическата устойчивост, която придобих тогава, ми помогна сега да премина през този период на тренировки и снимки."
Всичко това е продължило за цели седем месеца, през които е трябвало да преминава на няколко пъти през дехидратация, за да изглежда максимално изчистен.
"Това беше друг вид ад. Не можех да покажа една визия на камерата, след което да не покажа същото в следващата сцена", обяснява актьорът. "Използвах вода и сол, за да получа точния вид, от който се нуждаех."
По думите му на моменти се е чувствал ужасно и се е налагало да взима обезболяващи, за да може да тренира на следващия ден отново.
В случая Скрейн е заложил на изключително много бойна подготовка. Повече от десетилетие се занимава активно с муай тай и тук важна роля е имал треньорът Юсуф Али Талиб.
По отношение на фитнеса Скрейн се е доверил на съветите на Мат Ловъл.
Ето и една примерна тренировка на актьора.
Тя се състои от общо 10 упражнения, разделени на 5 двойки. Всяка двойка се изпълнява в 5 суперсерии, без почивка между двете упражнения и почивка от 30 секунди между суперсериите.
С всяка серия намаляват повторенията, но се увеличава използваната тежест с 5-10 килограма.
- 1А Избутвания с дъмбели за гърди - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 1B Набирания с надхват - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 2А Избутвания с дъмбели за гърди на лежанка с наклон - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 2B Издърпвания на скрипец с широк хват - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 3А Пулоувър с дъмбел - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 3B Набирания с подхват - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 4А Гоблет клекове - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 4В Румънска тяга - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 5А Ренегатско гребане - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
- 5В Повдигания на крака от вис - 15, 12, 10, 8, 6 повторения
Скрейн определено е почувствал тежестта на своите 41 години, но в същото време е искал и да покаже на по-младите как се прави.
"Има актьори, които ще направят минималното за пред камерата и аз нямам проблем", споделя актьорът.
"За мен обаче не е достатъчно. Признавам си, че прекалих, но това е начинът, по който аз обичам да правя нещата. Особено, ако е герой, който е екстремен като Ноубъл.
