Добрата форма и красотата изискват жертви. Всеки фитнес инструктор ще ви каже, че за да изглеждате прилично, не перфектно в банските си през летния сезон, трябва да се потрудите. А правилният хранителен режим е задължителен. Забравете за чипса, пиците и баничките. Много месо, зеленчуци и малко въглехидрати.
Но има и алтернативни подходи. Според някои, нужно е само да се намали количеството консумирана храна и може да получите видими, макар и не експресни резултати.
Предлагаме ви 10 начина как да ядете, без да се ограничавате, но и без да дебелеете. Вижте в галерията.
