Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

"Истина е, че не вдигам тежести": Невероятната трансформация на новия испански национал

Фитнес упражненията на Траоре не включват вдигане на тежести, но въпреки това той е един от играчите с най-внушителна физика в световния футбол
Фитнес упражненията на Траоре не включват вдигане на тежести, но въпреки това той е един от играчите с най-внушителна физика в световния футбол

Футболистът на Уулвърхемптън Адама Траоре направи официален дебют за испанския национален тим вчера вечерта при победата с 1:0 над Швейцария в Лигата на нациите.

Кариерата на крилото върви стремглаво нагоре през последните две години и той вече е сред най-популярните футболисти във Висшата лига, играещи извън отборите от т. нар. топ 6.

Още на пръв поглед Траоре, който е роден в Испания, но e с малийски корени, прави впечатление с внушителната си физика, с която напомня повече на културист или ръгбист. 

Той обаче разполага и с изключителна скорост и е много силен в дрибъла.

Още след като взе участие в контролата срещу Португалия преди няколко дни, играчът разкри интересни подробности за своите тренировки и хранителен режим и потвърди, че не вдига тежести и физиката му до голяма степен е въпрос на ген.

"Работя с персонален треньор във фитнеса. Не вдигам тежести. Генетиката ми е такава и мускулите ми растат много бързо. Всеки човек трябва да се адаптира към собствената си физика.

Аз лично правя доста основни упражнения. Тайната е да познаваш тялото си и да адаптираш тренировката си към физическите си качества".

Траоре е юноша на Барселона, но записва само два мача за първия отбор, преди да бъде продаден на Астън Вила през 2015 г.

В мрежата постоянно се въртят негови снимки отпреди 7-8 години, когато все още носи екипа на Барселона Б и видимо е с доста крехка физика. Тогава той изглежда толкова различно, че едва ли ще познаете, че става въпрос за същия човек, който днес плаши бранителите пред себе си.

Адама Траоре не подценява значението на храненето за подобряването на своята физика.

"Натрупах мускули с тренировки, почивка и храна. Храната е изключително важна част от тренировката.

Водата също е жизненоважна, макар че не пия много по време на мачовете. Да поддържаш нивото на водата в тялото е ключово за един спортист.

Опитвам се да разнообразявам количеството хранения и да поддържам разнообразна, здравословна и балансирана диета. Ям малко паеля, както и по някое традиционно малийско ядене с фъстъчен сос и кафяв ориз. Всичко се приготвя от майка ми, защото тя е най-добрият готвач в света", разказва още Траоре.

"И също като всички спортисти, и аз ям доста италианска паста".

Адама Траоре е известен и с това, че маже ръцете си с масло, за да не могат противниковите защитници да го задържат, когато се откъсне пред тях.

Той признава, че тренировъчният му режим е съобразен със стремежа му да избегне контузии.

"Моята физическа промяна се случи и по необходимост. Когато бях на 15 имах проблеми с колената, имах възпаление на сухожилията и това не ми позволяваше да играя моята игра и да избухвам със скоростта си. Тогава започнах да увеличавам силата си във фитнеса. Бях много експлозивен и трябваше да върша специфична работа, с която да избягвам контузиите."

Траоре игра малко повече от половин час срещу Швейцария вчера, а преди това в Лисабон изкара 28 минути на терена.

Очаква се обаче той да изпълнява все по-сериозна роля в отбора при селекционера Луис Енрике.

Играчът призна, че е бил потърсен от малийския национален отбор, но винаги е знаел, че би играл само за Испания, след като е представлявал страната при юношите.

"Не мога да отрека африканските си корени, но се чувствам испанец и съм горд, че дебютирах и дадох своя принос", завършва Траоре. 

Най-четените