Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Бягането – удоволствие и здраве в градска среда

Шестият Екиден маратон в София ще се проведе на 6 септември Снимка: iStock
Шестият Екиден маратон в София ще се проведе на 6 септември

Каква е формулата за добра физическа форма в градски условия? Почти няма жител на мегаполис, който да не си е задавал този въпрос. Доказано е, че урбанизираният начин на живот може да повлияе негативно както върху физическото, така и върху менталното здраве.

Възможностите за занимания със спорт са много, но е хубаво да бъдат подбрани внимателно, съгласно настроението и нагласата на всеки човек. Важното е да бъде поставено началото, след което с малки стъпки и постоянство да се следва пътят към активния и пълноценен живот. Все пак още Хипократ е казал, че движението е най-доброто лекарство.

Едно от най-разпространените и предпочитани упражнения за поддържане на тонуса е бягането.

Ако не сте опитвали, сега е моментът да му дадете шанс в тази година на прекомерно застояване. Първите опити няма да ви направят маратонец, но е гаранция, че постоянството ще бъде възнаградено с ред положителни промени - като по-силни мускули, по-здраво сърце, тонизирано тяло и прилив на енергия.

Ако пък вече сте сред редовно тичащите, то знаете как това се отразява на духа и тялото ви. Но сигурни ли сте, че успявате да изстискате максимума на своите възможности? В случай, че сте любители на предизвикателствата, освен постепенно да увеличавате разстоянията, които изминавате, може да се включите в групови бягания или състезания.

Ясно е, че стремежът към определена цел е чудесен мотиватор за поддържане на желанието за спорт.

Едно предизвикателство за напредналите в бягането е предстоящият в София 6-ти Екиден маратон, който ще се проведе под патронажа на Посолството на Япония в България. Целта на събитието е да популяризира щафетното бягане в страната ни, отборния дух и игра.

Така че бързо намерете свои съмишленици и сформирайте отбор от шестима души. Разстоянието, което трябва да се преодолее е 42,195 км, разпределено по постове с различни дистанции по 5 км, 10 км и 7,195 км, разделени в шест категории.

За първа година в щафетата ще се включи и отборът на Спорт Тото. Вече 63 години тотализаторът работи с мисията да подкрепя спорта в България, а това е още един начин да покаже съпричастността си към тази благородна кауза.

В отбора на Спорт Тото е и водещият Део, който разказва със страст за спортното събитие - а то определено не му е непознато.

"Бил съм във всяко едно издание на маратона, знам, че емоцията просто е жестока. Всяка една година отборите ставаха все повече - миналата година участваха 70", споделя водещият.

През 2018 г. той дори е имал шанса да бяга с някои от най-добрите български бегачи в лицето на Митко Ценов, Йоло Николов, Александър Сръндев, Иво Балабанов и Димчо Мицов.

Това е било едно от най-отговорните му бягания - с усмивка разказва, че ако отборът не беше спечелил, щяло да е ясно кой ги е провалил. В крайна сметка подобряват рекорда, а през 2019 г. и тяхното постижение е подобрено.

По думите на Део едно от най-хубавите неща на маратоните е, че абсолютно обикновени хора могат да се запишат и да участват рамо до рамо с някои от най-добрите български бегачи.

Маратонът е чудесен начин да подложите на изпитание тялото си, но също така и да прекарате време със съмишленици, които също обичат спорта.

Екиден маратон ще се проведе на 6 септември 2020 г., а стартът е в 09:00 ч. пред Националния стадион "Васил Левски". Не забравяйте, че преди това трябва да се регистрирате в сайта на маратона.

"Много се радвам, че тази година Спорт Тото подпомага събитието. Самите ние ще заформим отбор, изпълнителният директор г-н Любомир Петров ще участва в него, а ръководител от такъв ранг да участва за мен ще бъде огромна радост", коментира Део, който вече е готов заедно с колегите си от тотализатора да се впусне в надпреварата.

А в Екиден маратона, който ще се проведе навръх националния празник - 6 септември, водещият вижда и възможност да се обединим около нещо така положително като спорта в тази трудна година.

Така че грабвайте спортните обувки, намерете съмишленици и се впуснете в това интересно приключение! А междувременно очаквайте и много нови изненади от Спорт Тото.

Ако все пак не се чувствате готови за предизвикателство като Екиден маратон, започнете да се подготвяте за неговото следващо издание. Как? Като най-накрая преборите вътрешните си страхове и се отдадете на бягане.

За практикуването му не е необходима специална и скъпа екипировка. Препоръчителна инвестиция са чифт маратонки, които да отговарят на индивидуалната биомеханика на човека. Това ще осигури максимална защитеност на гърба, коленете и бедрата от натоварване. Единственото изискване за останалата част от екипа е максимален комфорт при движение.

Добавете малка бутилка с вода и евентуално часовник с таймер и тренировките може да започнат.

---

Всеки млад спортист се нуждае от подкрепа, за да развие таланта си. Спорт тото вече над 60 години прави точно това. Част от средствата, които се събират от игрите на тотализатора, след това се използват за подкрепа на българските спортисти. Спорт тото е и партньор в Get in Shape Vol. 2 - инициативата на Webcafe.bg за по-активен живот, и заедно ви представяме млади спортни таланти, които са както повод за гордост, така и доказателство, че упоритостта носи резултати.

Най-четените