Всички искаме да можем да се владеем в тежки ситуации, да комуникираме с лекота с другите - и най-вече: да се харесваме на околните и да имаме тежест и значение пред тях. Но няма как да постигнем този естествен стремеж, ако постоянно се дразним на хора и ситуации, искрено в себе си таим недоверие към околните и дори към най-близките си хора - и в крайна сметка живеем в постоянен стрес и душевен хаос.
Всъщност истината е, че дори емоционално да не се чувстваме комфортно с околните, ако спазваме няколко чисто психологически трика, можем да спечелим одобрение, да повишим своята самооценка и самочувствието на околните и от това да натрупаме само позитиви.
Предлагаме на вашето внимание техники на комуникация, които ни помагат да изградим прекрасни отношения дори с най-големите си врагове - и то без да вкарваме в това кой знае колко енергия.
Просто като следваме следните съвети:
1. Когато човекът срещу вас не иска да ви каже цялата истина, лъже или отговорът му не ви задоволява - не му задавайте допълнително въпроси.
Не го притискайте словесно. Просто го погледнете мълчаливо и с внимание за кратко в очите. Тази техника внушава доверие и напомня на човека докъде е стигнал в разказа си. Той може пак да не каже цялата истина, но почти сигурно няма да смени темата и ще е откровен дотолкова, доколкото му е възможно.
2. Ако някой ви се разкрещи или развика - запазете спокойствие и останете колкото се може по-невъзмутими.
Първата реакция след вашето поведение може да бъде гняв от ответната страна, но бъдете сигурни - той бързо ще прерасне в нещо друго, а именно в чувство за вина. Онзи, който ви се е е ядосал, ще съжали за своето агресивно поведение. Удивителното е, че почти сигурно в такива ситуации онзи, който ви е нападнал словесно - пръв ще ви се извини.
3. Ако знаете, че някой ще ви критикува (ще говори за вас или ще ви обвинява в нещо), опитайте се да застанете близо до него - най-добре от едната му страна.
В такъв случай той ще се почувства неудобно и ще каже по-малко негативни неща за вас, отколкото ако се намирате на разстояние от него.
4. Яденето винаги се свързва със спокойствие и мир...
По тази причина хората предпочитат да се хранят вкъщи, заобиколени от близки хора или позната обстановка. Затова, ако се почувствате несигурни или притеснени, просто сложете една дъвка в устата си. Това ще излъже мозъка ви, че се храните и той ще пусне команда за спокойствие. Като резултат ще се почувствате една идея по-сигурни и спокойни.
5. Изпитвате силна тревога преди презентация, интервю за работа или устен изпит?
Ето ви един трик, предназначен за актьори и студенти: представете си, че този, който ви изпитва или пред когото трябва да се представите, е ваш близък приятел или роднина. Тази техника дава удивителни резултати, защото хората се отпускат и за тях е по-лесно да отговорят правилно на въпросите (в случай на изпит) или да изиграят или прочетат нещо предварително написано. Този трик е особено успешен преди интервю за работа.
6. Ако всички хора в една група се разсмеят заедно на някоя шега, всеки от групата инстинктивно ще погледне към човека, когото харесва най-много или към онзи, с когото би искал да е най-близък.
Затова, ако наблюдавате внимателно очите на всички, докато се смеят на успешна обща шега - ще научите много за отношенията между членовете на съответната група.
7. Когато се срещате с някого, изразете малко по-силна радост от обичайното.
Опитайте се да кажете неговото име с топъл тон. Ако повтаряте този трик достатъчно време, скоро ще усетите, че започвате да разчитате повече на този човек, както и че той ви се доверява повече. В крайна сметка скоро действително ще започнете да изпитвате тази радост от срещите си.
8. Ако вашата работа е свързана с хора, е възможно да ги "принудите" да се държат мило и любезно с вас, като... сложите огледало зад бюрото си.
Така, когато събеседниците ви идват към вас, те винаги ще виждат своите отражения. По правило хората винаги се опитват да изглеждат възможно най-добре в огледалото... затова бъдете сигурни, че ще ви се усмихват! А забелязали ли сте, че трика с огледалото се използва често на рецепциите на хотелите и в баровете?
9. Ако искате да привлечете вниманието на някой човек, направете се, че се заглеждате в нещо, което се намира зад рамото му/й.
В момента, в който усетите, че сте хванали погледа на човека, бързо погледнете в очите му/й и се усмихнете мило. Работи безотказно!
10. Знаете ли, че можете да контролирате чувството за стрес много по-успешно, отколкото си въобразявате?
Когато се усещате че сте много притеснени, започвате да дишате по-дълбоко, а сърцето ви забива по-учестено. Ако се опитате да дишате по-спокойно и да балансирате сърдечния си ритъм, ще успеете да контролирате и нивото на стрес. Това е изцяло във вашите ръце!
11. За да спечелите симпатиите на някои човек на първа среща, опитайте се да се вгледате в очите му/й и да прецените какъв точно цвят са.
Но разберете ли - не задържайте повече погледа си. Контактът очи в очи винаги работи ефективно, но само ако не е прекалено настойчив.
12. Когато искате да получите нещо - вдигнете залога.
Това означава да декларирате по-големи претенции и изисквания, отколкото имате. Най-вероятно събеседниците ви няма да се съгласят с тях и ще ги отхвърлят. След това предложете онова, което действително искате от тях. Психологически е доказано, че когато предложите нещо по-малко, след като сте предложили по-голямо, хората обикновено приемат по-малкото.
13. Околните са инстинктивно привлечени от онези, които са уверени в себе си и в своите действия.
Затова просто демонстрирайте увереност, че знаете за какво говорите (дори да не е така!).
А ето и един трик бонус:
Знаете ли, че мимиката на лицето е по-тясно свързана с нашите емоции, отколкото предполагате?
Вдигаме веждите си, когато сме учудени или нещо ни е докоснало и присвиваме очи, когато плачем. Но и обратно: изражението на нашето лице директно се отразява на нашите емоции!
Ако знаете това, вече се досещате по какъв начин можете да контролирате вътрешното си състояние. Бъдете добри: усмихнете се и ще бъдете щастливи, вместо да имитирате плач, гняв или недоволство на лицето си. Ако се смеете без причина няколко секунди, вашата усмивка автоматично ще стане истинска, а сърцето ви - леко!
