„Always look on the bright side of life" е казал поетът. И не е сгрешил. Със загубата на работата не свършва светът. Съкратили са те? Голяма работа. Човек обаче е така устроен и рамкиран от обществото, че когато се стигне до това, влиза в състояние на „велика депресия".
Започва се активно търсене на работа, даже направо пресирано. Със сайта jobs.bg един вид сме станали хомогенно цяло, звъним на приятели и познати от сутрин до мрак.
Всеизвестна истина обаче е, че когато нещо се насилва като процес, то или става не както трябва, или изобщо не става. Именно в такъв момент не е зле човек да се спре за малко, да отдъхне и да се замисли за позитивите, с които „се е снабдил" без да иска, оставайки на улицата.
А те всъщност не са никак малко. Някой тук би казал: „Тая пък! Светът й е до колЕне още и седнала да ми дава акъл! Сметките, кредитите, семейството... всичко на мене чака!". И ще се съглася напълно с него, защото риалитито си е риалити.
Но изпадането в депресия не помага, тъкмо напротив - тя вреди, особено когато е в големи дози. Затова, скъпи дами, предлагам на вашето внимание няколко съвета за избавяне от състояние като това и гарантирам, че ако ги спазвате поне на 10%, ще усетите прилив на енергия, изразяващ се в духовно, физическо, а защо не и в материално отношение. Наричам я „Съкратена диета"!
Ден първи
Закуска. Закуската се прави, когато станете, а не под определен час - все пак сте безработни и можете да си позволите този лукс. Когато отворите очи, не бързайте да станете трескаво и да идете в банята. Останете в леглото още пет минутки и се прегърнете сами себе си. Кажете си, че се обичате такива, каквито сте, и че този ден ще бъде едно ново начало, което ще бъде заредено само с позитивни емоции.
Закуската включва една супена лъжица „майната му" (това се повтаря всяка сутрин преди хранене). След това се продължава с една „препечена" 30-минутна разходка в парка в събиране на полезни дози витамин D от слънчевите лъчи.
Обяд. Обядът се състои от среща със стар приятел/ка на кафе или на бира някъде в парка или където и да било (нали не забравихте да се регистрирате в бюрото по труда? Все пак така ви тече стаж, пък и идва някой лев! Да забогатеете от там е ясно като бял ден, че няма да стане, но все пак не е като без хич).
Нали помните, че преди, когато ходехте на работа нямахте безкрайно много време да се видите с приятелите си, защото вечно бързахте към вкъщи с торбите, защото я трябва да се сготви, я да се чисти, я да се прибират децата и т.н.
Следобедна закуска. Състои от четиво, за което преди, докато ходехте на работа, вечно не оставаше време, или пък вечер заспивахте над книгата от умора, а сега разполагате с цялото време на света, за да се насладите на процеса на четене.
Вечеря. Вечерята включва филм. И него май го пропускахте в последните години или по-точно го проспивахте. Гледахте първите 5-10 минути и се събуждахте (евентуално) в края му. Сега имате преимуществото да си го изгледате с кеф, защото сте се наспали, а денят ви е минал приятно, без стресове и излишни напрежонки.
Ден втори
Закуска. Тъй като вече сте „загряли" през първия ден на диетата, разходката в парка може да премине в леко тичане (внимавайте, да не се напрегнете още в началото на диетата!) После спокойно се прибирате за душ.
Обяд. Знам, че ви е хванал несвъртъка, защото сте свикнали на активен начин на живот, а сега, оставайки вкъщи, започва да ви става леко нервно. Затова за обяд препоръчвам да огледате вкъщи бъркотията и да започнете да я слагате в ред. Защото съм абсолютно сигурна, че докато ходехте на работа не сте правили скоро основно почистване на къщата си и не сте имали време да отделите половин или цял ден в „заравяне в архивите" и пренасочване на никому ненужните стоки директно КК (към кофата).
Подредете гардероба си. Вижте колко много дрехи имате и помислете дали ги обличате всичките. Ако имате запазени (но не скъсани) бихте могли да подберете и занесете в някой дом за изоставени деца. Ще имате време и да поостанете малко с тях, да поговорите и да се посмеете. Ще ви се зарадват със сигурност.
Следобедна закуска. Обядът преминава в следобедна закуска.
Вечеря. Помните ли кога за последно сте лежали безметежно и сте слушали лека музика в унес. Май беше миналата година на плажа... или пък още по-отдавна... Сега имате и това предимство. Възползвайте се!
Ден трети
Закуска. Полека-лека свиквате с джогинга и почвате да тичате по-бързо от вчера, но отново не прекалявайте с минутите. Има време да свиквате постепенно.
Обяд. Отидете на видите баба си или дядо си. И за тях не винаги имате време, нали? Сега можете спокойно на им отидете на гости, да изпиете с тях по един чай, да хапнете по една паста и да побъбрите сладко-сладко, потъвайки в спомени от детството.
Следобедна закуска. Обикновено се слива с обяда.
Вечеря. За вечеря сгответе нещо вкусно и поканете родителите си. Поговорете си. И вие, и те, имате нужда от тези разговори. Че сте безработни е ясно, но винаги човешката фантазия може да роди някоя проста, съответно евтина и същевременно с това гениална гозба.
Ден четвърти
Закуска. Усещате ли как все по-бързо и по-бързо надобрявате в тичането?
Обяд. Ако ви е писнало вече да си стоите вкъщи, разходете се по магазините. Разбира се, стига да не сте от типа хора, които сънуват дрехи или обувки, видени в някой магазин... Дори и простото шляене без шопинг е вид терапия, която зарежда и разсейва. Пък и не се знае, знае ли се - може да попаднете на намаление 70 или 80% и да успеете дори да си купите нещо. В тези смутни времена всичко е възможно!
Следобедна закуска. Обадете се на приятелката си, която е по майчинство и отидете с нея и децата на разходка и сладолед в парка. Тя има нужда от компания, въпреки че деликатно отказва да ви занимава с домочадието си.
Вечеря. Днес е четвъртък и киното е на 5 лева, нали не сте забравили?
Ден пети
Вярвам, че вече освен, че ставате с настроение и заряд, то със сигурност вече усещате как сте посвикнали с нахлузването на анцуга сутрин. Даже вече се будите рано, защото сте се наспали, а движението е основният „виновник" за това.
Петък е ден на майстора, затова се изтегнете в леглото и отворете четиво. Не се знае - може да подремнете и да слеете обяда със следобедната закуска.
Вечерта не се чудете, а излезте някъде с приятели. Пийте по една-две бири някъде на открито, а защо не и да отидете малко на танци... не ви трябват несметни съкровища все пак!
Ден шести
Днес е събота... пропуснете тичането, събудете тайфата и се вдигнете до Витоша. Малко разходка на чист въздух няма да ви дойде зле, имайки предвид, че със сигурност сте се одимИли и обирИли предната вечер.
Витоша е прекрасно място да направите и един плаж. Само внимавайте да не изгорите, затова предварително се намажете. Така получавате 3 в 1 - разходка, загар и веселба с приятели.
Вечерята е по избор - белот, табла или шах. Съберете се отново с приятелите за разцъкате - кой каквото може! При неумение на някоя от горепосочените игри може да се разцъка и лаф!
Ден седми
След такава седмица определено имате енергия за още повече игри. Препоръчвам тенис на маса в училищния двор или федербал по избор. Или пък колело. Може и водно, при наличие на съответните условия.
Прави ли ви впечатление, че в тази диета не е посочен точен грамаж на заниманията. Така е, защото сте безработни и можете да им се наслаждавате колкото си искате. И все пак - не забравяйте да мислите позитивно и да се усмихвате, защото каквито сте вие, такива неща привличате в живота си.
Може да направите още една серия от тази седемдневка или пък докато не си намерите работа, която ви импонира. Повтарям - импонира! Не започвайте работа, на която ще се чувствате нещастни, защото няма да издържите дълго и ще напуснете. Сами ще усетите, че ако спазвате поне отчасти тази „съкратена диета", ще станете минимум една идея по-щастливи от деня, в който ви „показаха вратата".
Както се вижда всичко е просто, лесно, неизискващо грандиозни финансови средства, и най-вече - напълно изпълнимо. Итс ъп ту ю, дето се вика, или пък дъ чойс из йорс - дали ще се депресирате или ще извлечете позитиви дори от ситуация като тази е въпрос на съзнателен избор. Вашият избор!
