Спането в самолет не е най-лесната задача, но пък откровено нелепи и опасни препоръки от TikTok могат само да влошат положението.
В последните месеци е особено актуален един доста странен хак за дрямка на борда. Милиони потребители на социалната мрежа гледат съветите на хора, които вдигат краката си на седалката, сгъват коленете към брадичката и закопчават колана не при кръста, а при глезените.
@anritravels Thank you whoever posted this hack 👏🏽👏🏽 #airplanehacks #airplanetiktok #sleephacks #travelhacks #traveltok #gamechanger ♬ Thank You! - D.J. Demers
Някои твърдят, че този трик променя всичко и осигурява най-добрата дрямка по време на полет.
Други пък обясняват, че вдигат краката си по този начин от години.
Така не само си почиват, но и не пречат на хората на съседната седалка.
"Това изглежда като една от най-тъпите идеи, които съм виждал. Ако има спешна ситуация, предполагам че двата крака ще са счупени, а при дори лека турбуленция може да има травма на главата", категоричен е пред "Пийпъл" д-р Майкъл Бреус, основател на компанията за уелнес на съня Sleep Doctor.
При евентуална турбуленция подобна поза представлява риск от нараняване, припомня пред Travel+Leisure и бившата стюардеса Джасмин Кхадиджа. Така е по-лесно тялото да бъде запратено напред и назад, с което вероятността от травма нараства, включително и главата да се удари в коленете.
@brookedoeseverything TravelTok ain’t ready for this hack 😂 #brookedoeseverything ♬ Good Vibes (Instrumental) - Ellen Once Again
Дори и да е удобно да се сгънеш за кратко в подобна поза, тя изобщо не осигурява почивка и отпускане на тялото, защото натоварва гръбнака и врата, допълва и д-р Челси Пери, специалист по съня.
Друг сериозен медицински проблем е намалената циркулация на кръвта.
Особено при по-дълги полети заради липсата на движение и седналата поза доста хора имат проблем с подути крака, а рискът от тромбоза нараства. Подобна поза за по-дълго време може само да усложни ситуацията.
Ако главата е дълго време в това положение резултатът може да са крампи на врата и главоболие.
Позата пречи и на дихателните пътища и може да доведе до хъркане или затруднено дишане по време на сън.
"Не го правя при излитане и кацане, само при достигане на оптимална височина и когато хората могат да се движат из салона", обяснява обаче пред "Пийпъл" Брук, която редовно използва тази поза и лети по няколко пъти месечно. Тя спуска краката си и когато има турбуленция.
Въпреки това експертите - а и здравият разум - съветват в самолет да се заема нормално седнало положение, с краката колкото може по напред и ако е възможно - леко повдигнати. Главата трябва да е облегната на седалката. Освен че това е оптимално за тялото, вероятността да се заспи в това положение е по-голяма.
При по-дълги полети раздвижването на краката и смяната на позицията е особено препоръчително за увеличаване циркулацията на кръвта.
И не на последно място - изобщо не е сигурно, че самите потребители и инфлуенсъри действително са спали дълго така. Най-малкото защото стюардесите ще им направят забележка.
