Трудно можем да си представим как някой ще каже на Дуейн Джонсън-Скалата, че трябва да бъде по-едър. Все пак именно доминантното му физическо присъствие винаги е било основна характеристика за всяка негова роля в киното и кеча.
Само че за участието си в "Машина за разбиване" му се налага да стане още по-голям и мускулест, за да може максимално много да се доближи до образа на MMA легендата Марк Кър.
Когато трябва да изиграеш някого, когото всички наричат с прякора "Машина за разбиване", действително трябва да имаш вида на нещо такова. И Скалата без съмнение успява. Справя се не само да докара почти идентично чудовищната визия и излъчване на Кър от края на 90-те, но и извежда на съвсем ново равнище актьорската си игра.
Всичко това е представлявало сериозно предизвикателство за Джонсън. Подготовката му е отнела цели шест месеца и е включвала редица аспекти и по няколко различни тренировки на ден.
Тука важно участие е имал неговият добър приятел и личен треньор Дейв Риенци, който му е помагал за "Бързи и яростни" и "Черния Адам". За разлика от тези филми обаче, в "Машина за разбиване" е трябвало да представят реална личност.
Всяка мускулна група е тренирана поне по два пъти в седмицата, но особен акцент е поставен върху раменете.
Марк Кър в онези години е имал особено развити трапци и делтовидни мускули и по тази причина Скалата е трябвало да наддаде точно в тази област на тялото си.
"Продължихме със стандартната му ротация от тренировки за бутане, дърпане и долна част на тялото, но добавихме и отделен ден само за раменете. Искахме да получим още повече обем там", обяснява Риенци. "По-късно вкарахме и повдигания за трапец (shrugs) във всяка една от тренировките за тежести."
Естествено, всичко това е било съчетано с отделни сесии по бокс и бразилско джиу джитцу, които да подготвят Скалата за бойните хореографии във филма.
Обикновено денят му е започвал с около час кардио на гладно, след това към обяд е имал около час работа с тежести, а вечерите са били запазени за тренировките по бойни спортове.
Риенци споделя, че единственият ден за почивка е бил в събота. Тогава Скалата е правел леко раздвижване или разтягания.
По отношение на храната звездата е трябвало да компенсира с много калории големият разход на енергия от тренировките. Храненията му са били по 6-7 пъти на ден, плюс допълнителни протеинови шейкове.
Идеята е била да се качи чиста мускулна маса и затова фокусът е бил върху протеините и полезните въглехидрати.
Това, което впечатлява най-много Риенци, е постоянството на Скалата и изключителната му дисциплина.
"Независимо какъв е графикът му за пътуване, какво прави, колко е зает - той винаги ще тренира. Мисля, че резултатите говорят сами за себе си, когато си толкова постоянен", смята треньорът. "Не знам дали хората разбират нивото на дисциплина, необходимо за поддържане на подобно постоянство."
