От днес светът вече не е същият, затова и аз ще бъда по-добър човек - всички сме си давали тази клетва в първия ден на Новата година.
Да оставим всички пороци, мързелуване, грешни решения и лоша компания в миналото и да живеем в хармония със себе си - какво по-хубаво обещание за новата година.
Ето я обаче и трудната част: а как точно се става по-добър човек? Откъде да започнем?
New York Times е подбрал 15 съвета, които са изключително лесни за следване. Какво пък, опитът си заслужава...
1. Носете дрехи, които ви дават самочувствие
Този съвет идва лично от тенис-шампиона Новак Джокович: "Ако се чувствате добре в дрехите си, това оказва влияние върху психологическото ви състояние". Повярвайте му, той знае за какво говори.
2. Разкарайте цигарите
Както казва писателят Кор Сика: "Да откажеш цигарите е най-баналното нещо на съществуването. Но има и още нещо. Имам чувството, че всичко може да се случи. Да бъдеш необременен, гол и крехък прилича на това да си опасно близо до десетина суперсмешни кризи на средната възраст едновременно".
3. Вземете си домашен любимец
Едва ли може да лекува депресия, но със сигурност ще промени живота ви за добро.
4. Не бъдете роби на техниката
Опитайте се сами да управлявате електронните си устройства, вместо да подскачате всяко ново съобщение. Наложете си няколко прости правила кога и колко време да отделяте на телефона.
5. Опитайте се да постигнете невъзможното
Ако имате чувството, че сте ударили дъното и повече не можете да продължавате по същия начин, значи е време да се заемете с нещо предизвикателно - също както направи Ерик Хайтс, който реши да направи обиколка на Америка с велосипед. И така се роди мания:
Great photo by Michael Nagle for The New York Times!
Posted by Fat Guy Across America on Friday, 16 October 2015
6. Пийте кафе
"Това е един от най-големите източници на антиоксиданти в съвременната масова диета", казва Дан Бютнър, експерт по дълголетие. Специалистът твърди, че няма нищо лошо да комбинирате вечерята с червено вино. Какво по-хубаво?
7. Вгледайте се в очите на човека, когото (искате да) обичате за точно 4 минути
Не две. Не три. Четири. "За две минути можеш само да се паникьосаш. След четири минути вече сте се влюбили", казва Манди Лен Катрън, която изследва "химията" на създаването на близки приятелства и интимни връзки.
8. Бъдете благодарни към хората, които са ви помогнали
Един бащински жест може да разтопи милиони сърца. Така например сватбата на 21-годишната Британи Пек стана едно от най-обсъжданите събития в социалните мрежи, след като биологичният й баща Тод Бакман реши да я изпрати пред олтара в компанията на втория съпруг на майка й.
Въпреки че двамата никога не са се разбирали помежду си, Бакман е решил, че щастието на дъщеря му е по-важно от всичко.
9. Бъдете мили с малките деца
Дори да реват с пълна сила по време на вашия полет. Нифеша Милър се превърна в звездата на социалните мрежи, след като просто прегърна плачещото бебе на седящата до нея майка и успя да го успокои.
Something amazing happened to me today and I will never be able to express how grateful I am for it. If anyone has ever...
Posted by Rebekka Garvison on Thursday, 24 September 2015
10. Не късайте с гаджето си чрез игнориране
Тоест - ако искате да се разделите с партньора си, недейте да изчезвате внезапно от живота (и телефона) му. Някой ден и вие можете да се окажете в позицията на онзи, чиито обаждания и sms-и остават без отговор.
11. Ако се развеждате, играйте честно
И току-виж успеете да постигнете непостижимото: торта за развод и пост-бракоразводна ваканция с бившия си партньор.
12. Ако искате да запазите брака си, бъдете силни
Няма по-вярна максима от тази: "Животът е страдание. И още как"
13. Започнете със секса
Ако се опитвате да спасите връзката си, която е пред разпад - може би е време да пробвате нещо ново: поговорете си за проблемите в спалнята, преди да се заемете с всички останали недоразумения.
14. Носете удобно бельо
"Аз нося само "бабешки" гащи", казва 22-годишната Джулия Бейлис - част от новото поколение момичета, които казват "не" на прашките. Жените се чувстват секси само тогава, когато са естествени.
15. Насладете се на предимствата на възрастта си
Има нещо дълбоко освобождаващо в остаряването: това е себеусещане, извоювано след много усилия, пише Доминик Браунинг. "Едва когато станеш на 60 години, можеш да си позволиш да казваш с апломб: "Прекалено съм стар, за да се занимавам с тези глупости". Тази фраза се превърна в моята лична мантра.
