Много често големите промени започват с една-единствена малка крачка... а след нея идва още една и още една и така желаната цел почти неусетно е постигната. Е, това важи с пълна сила за промяната в хранителните ни навици и влизането във форма.
Пътят към по-здравословния начин на живот е възможно да бъде лек и далеч не е необходимо да имате желязна воля, която да ви наложи никога повече да не вкусите бургер, картофки или пица.
Всъщност здравословната промяна в храненето има как да бъде вкусна и наистина почти неусетна.
Редица не особено диетични храни и напитки имат чудесни по-нискокалорични и по-витаминозни заместители. Ето как да направите услуга на тялото си и добрата си фигура и да замените някои неща с по-здравословни алтернативи...
Още за Get in Shape Vol. 2, нашите участници и треньори, както и полезна информация можете да откриете тук.