Всеки иска да е щастлив.
Науката "Как да бъдем щастливи?" разбира се привлича все повече вниманието ни. Специалисти непрекъснато публикуват изследвания относно щастието. Позитивната психология, която се фокусира върху това какво кара хората да бъдат щастливи, е супер популярна в момента.
fallback
Благодарение на това вече знаем доста неща относно поведението, нагласите и изборите, които ни правят щастливи. Според учените над 50% от щастието ни зависи изцяло от нас и е под собствения ни контрол.
Останалите фактори се определят от генетиката или са външни и не зависят от нас. Това означава, че можем да направим за себе си много, за да сме в добро настроение. В галерията можете да видите девет навика, които щастливите хора са превърнали в начин на живот.
Спортът не е просто начин да изгорите излишните калории и да изглеждате добре. Повече физическа активност означава повече хормони на щастието. Спортът дори помага за облекчаване на депресивни състояния