Рекламите на продукти за подмладяване са на всяка крачка и все по-често си задаваме един въпрос - как ние, простосмъртните, можем да живеем по-дълго?
Според проучванията отговорът се крие в Япония. Японците оглавяват световната класация по дълголетие, като средната продължителност на живота в страната достига 83,7 години. Междувременно се появи и информация, че по последни данни хората, които са над 90-годишни, вече са над 2 милиона.
Дали в Япония не са открили фонтана на младостта?
Реалността показва, че далеч не е така. Причината е, че японците са много стриктни що се отнася до начина си на живот. Тяхната диета е балансирана, включвайки риба, морски дарове, пълнозърнести продукти и зеленчуци. Преработените храни, употребявани на запад, които науката в момента свързва с редица заболявания, отсъстват от японското меню.
Начинът на хранене в Япония влияе и на нивата на затлъстяване в страната, които са впечатляващо ниски. Няма нужда да припомняме, че затлъстяването може да бъде смъртоносно, тъй като има пряка връзка с появата на сърдечни болести, диабет и рак.
По-важното е, че японците отрано свикват с този начин на живот.
Училищата там се придържат към хранителен режим, за който Джейми Оливър може само да си мечтае, с меню за обяд, което почти не съдържа рафинирана захар. Така децата се научават да харесват здравословната храна от малки. В допълнение над 98% от учениците ходят пеш или с колело до училище.
В никакъв случай обаче нещата не опират само до диетата. Всъщност други два много важни фактора може би са в основата на японското дълголетие.
На първо място, японската система на здравеопазване се счита за една от най-добрите в света. Сегашният й модел е създаден през 1961-а. Той предлага на пациентите си най-новите открития и апаратура в сферата на медицината, но освен това е изключително достъпен.
Правителството покрива поне 70% от необходимите процедури и дори повече, ако доходът на пациента е по-нисък.
За страна с толкова развита икономика това очевидно е евтино - японското здравеопазване поглъща около 9,5% от брутния вътрешен продукт (за сравнение в САЩ този дял е 16,4%), въпреки че е със застаряващо население.
Редовните прегледи в Япония са задължителни. Освен това редовно се организират прегледи в училищата и детските градини. Това помага на хората да са по-наясно със здравния си статут.
Правителството също така взима превантивни мерки, за да се грижи за населението. Фокусът от последните години е върху превенцията на самоубийствата и дава забележителни резултати. През 2012-а се съобщава, че броя на самоубийствата е паднал под 30 000 за първи път от 1998-а - насам.
В първия момент властите мислят, че това просто моментен спад. През 2013-а обаче се наблюдава още по-драстично намаление в цифрите.
Достъпът до добро здравеопазване и консумацията на много риба със сигурност помага на японците да живеят по-дълго. Но вторият фактор на дълголетието не се дължи на умерената диета, а се свежда до това да имаш подходящите гени. Два много специфични гена всъщност.
Първият е DNA 5178, който помага на хората да се предпазят от характерни за по-възрастните заболявания като диабет от втори тип, миокарден инфаркт или цереброваскуларни болести. Вторият е генотипът ND2-273Met, който би могъл да съдържа резистентност към сърдечносъдови и цереброваскуларни атерогенни заболявания.
Изглежда японците имат комбинацията от тези два гена, макар че когато стане въпрос за гени, става въпрос и за лотария. Някои получават повече от други.
