Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Да открием сезона с неделно бягане в парка!

Тренировката ще се състои на 1 април от 09:00 сутринта
Тренировката ще се състои на 1 април от 09:00 сутринта

Неделното бягане с Nike+ Run Club с участието на Наум Шопов, което трябваше да се проведе на 1 април се отлага поради метеорологичната обстановка. Ще ви уведомин допълниъелно за новата дата на тренировката.

Звучи като първоаприлска шега, но всъщност е едно напълно реално и обещаващо зареждащо начало на почивната неделя. Nike+ Run Club отдавна откриха сезона, но на 1 април ще го направят за втори път в чест на пролетта, която най-накрая идва, и то точно за уикенда.

Началото на тренировката ще бъде дадено точно в 09:00 ч. сутринта по традиционния начин -с качествена загрявка, която никога не трябва да пропускате. След това клубът ще започне обиколката на трасето.

Ние ще сме там и ще очакваме всеки от вас, който има желание и интерес, да потича заедно с нас. Няма нужда да се регистрирате предварително - правите го на място, където ще получите карта, с която да се чекирате на всяка следваща тренировка.

В случай, че 9 сутринта ви се струва твърде ранен час за неделно спортуване, ето няколко аргумента в полза на сутрешната тренировка:

1. Бягането сутрин е енергизиращо

Рано сутрин винаги е най-доброто време за тренировка. Мускулите ви се раздвижват още в началото на деня, тонизират се, а вие се зареждате с положителна енергия и сте по-продуктивни през целия ден, дори да е неделя. Дори мързелуването след това е много по-ползотворно и на следващия ден сте готови за новата работна седмица.

В първите няколко пъти ранното неделно събуждане може да ви се стори кошмар, но с няколко тренировки организмът ви ще свикне и биологичният ви часовник сам ще започне да ви събужда всяка неделя и да си иска бягането.

2. Време е да влезете във форма

Почти април е, а стегнато и добре оформено тяло не се прави за седмица или две. Бягането е един от спортовете, от които се свалят най-много килограми и тялото се стяга най-много. Стига да го практикувате правилно, разбира се.

В Nike+ Run Club има много професионалисти, които ще ви дадат съвети как да бягате правилно и ефективно, за да подобрите формата си. Освен това тичането веднъж седмично е чудесен начин да разнообразите ежедневната си рутина, ако спортувате нещо друго. Бягането се съчетава чудесно с всички останали спортове.

3. Приложението Nike+ Run Club

В случай, че искате да превърнете бягането в редовно занимание, можете да се възползвате и от дигитален помощник в лицето на приложението Nike+ Run Club.

Приложението ви осигурява онлайн треньор, спрямо вашите цели, има възможности за бягане с аудио насоки от известни атлети, благодарение на които можете да подобрявате своите тренировки. Освен това Nike+ Run Club ви дава точно тази информация, която ви е необходима.

Можете да следите изминатия маршрут, времето, за което сте го изминали, физическите си параметри, да наблюдавате бяганията на приятелите си и да споделяте своите. Приложението предлага различни предизвикателства на седмична и месечна база, както и възможности за поставяне на различни цели, дори и подготовка за маратон.

След тренировката Nike+ Run Club ще ви покаже най-бързото и най-бавното ви бягане и ще изготви статистиката, която ви е нужна, за да подобрявате нивото си.

Приложението се използва от над 1 600 000 потребители в световен мащаб, напълно безплатно е и работи както с Android, така и с iOS операционни системи.

4. Social networking

Клубът на Nike+ Run Club в България вече наброява над 3 000 членове. Това са хора, които имат различни професии и прекарват времето си по най-разнообразни начини, но това, което ги обединява, е именно страстта към бягането. Всички имаме кръг от приятели, но няма нищо по-зареждащо от новите запознанства, които могат да ви заредят с нови емоции.

Затова по време на неделната тренировка ще имате възможност не само да срещнете Наум Шопов, но и много други хора. От личен опит знаем, че атмосферата по време на тренировките е страхотна - всички са ентусиазирани и усмихнати, а това определено те кара да се чувстваш все едно си попаднал в едно голямо семейство.

Е, оказва се, че общността на бегачите и Nike+ Run Club са точно това - голямо семейство, в което ви каним да се присъедините идната неделя, на 1 април, точно в 9 часа сутринта, когато гост ще бъде Наум Шопов. Очакваме ви!

Най-четените