Добрата форма и красотата изискват жертви. Всеки фитнес инструктор ще ви каже, че за да изглеждате прилично, не перфектно в банските си през летния сезон, трябва да се потрудите. А правилният хранителен режим е задължителен. Забравете за чипса, пиците и баничките. Много месо, зеленчуци и малко въглехидрати.
Но има и алтернативни подходи. Според някои, нужно е само да се намали количеството консумирана храна и може да получите видими, макар и не експресни резултати.
fallback
Предлагаме ви 10 начина как да ядете, без да се ограничавате, но и без да дебелеете. Вижте в галерията.
Освен яденето на зеленчуци, ограничаването не въглехидратите и бавното хранене (като малка част от правилен хранителен режим съчетан с движение), всико останало звучи от смешно към глуповато, но който иска може да опита всички предложени начини, за да се увери сам.