Въглехидратна ротация: Науката зад правилното дозиране на гориво за мускулите
И кога тя дава най-добри резултати
Статии свързани с хранене
Иво Иванов: Големите спортисти в САЩ не отделят достатъчно време, за да мотивират хората да спортуват
Втора част от гостуването на Иво в Get in Shape Подкаст
Get in Shape Подкаст: Хранителните навици на децата зависят от добрия пример
Примерът на родителите е най-важен при подрастващите
Как да се върнете от почивка, без да изгубите добрата форма
Пропускането на някоя и друга тренировка не е това, което изважда повечето хора от релси
Get in Shape Подкаст: Ползи и вреди от приема на различни препарати в спорта
Без труд и лишения, не може да се изградят дългосрочни резултати
Get in Shape Подкаст: Плюсове и минуси от тренировките на открито
Не трябва да има деление между трениращите
Get in Shape Подкаст: Как да преборим стреса и на какво се дължи бърнаутът?
Възможно ли е никога да не изпаднем в това състояние?
Протеинови газирани напитки и още топ здравословни трендове за 2026-а
Експерти твърдят, че бъдещето е в медицината, а не в нерегулирани практики в интернет
Get in Shape Подкаст: Храним ли се механично, без да изпитваме удоволствие от храната?
Как да разнообразяваме менюто си и да сме щастливи, но във форма?
Get in Shape Подкаст: Как AI промени разбиранията ни за тренировките и храненето?
Апликациите замениха фитнес списанията
Get in Shape Подкаст: Как да останем в залата, след като януарският ентусиазъм ни напусне?
Плочки за лятото ли стимулират хората?
Get in Shape Подкаст: Трябва ли да гладуваме, за да сме в калориен дефицит?
Истината зад недобрите практики в храненето
Get in Shape Подкаст: Трябва ли да вярваме на всичко, което ни казват фитнес инфлуенсърите?
Проверяваме ли информацията, която получаваме?
Get in Shape Подкаст: Протеинови ли са протеиновите храни?
На този и още въпроси може да си отговорите с нас
Новините
