Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с упражнения

Българите: най-мързеливата нация в Европа

78% от възрастните у нас не извършват никакви упражнения
Sportcafe Още спорт
Кръгова тренировка от 5 упражнения със собствена тежест. Вижте я в галерията...

5 лесни упражнения със собствена тежест, които изгарят мазнини бързо

За цялото тяло

Sportcafe Още спорт
Добрата новина е, че непреодолимата дистанция днес ще ви се струва детска игра след известно време.

6 ключови съвета за подобряване на издръжливостта при бягане

За начинаещи и напреднали

Проекти Влез във форма
Една кръгова тренировка, изготвена лично от Станимир Михов...

Перфектната кръгова тренировка за начинаещи

10 упражнения, които ще раздвижат заспалите ви мускули

Проекти Nike+ Run club
Вече може да тренирате навсякъде с йога програмите на приложението Nike+ Training Club app

Безплатни йога занимания с Nike

Навсякъде и по всяко време

Sportcafe Още спорт
16 упражнения за дупе бедра, които може да опитате в домашни условия...

Най-добрите упражнения за дупе и бедра в домашни условия

16 примера

Sportcafe Още спорт
През първата седмица всяко упражнение се изпълнява в продължение на 1 мин. с 10 секунди почивка между упражненията. През втората седмица почивката е 15 секунди, а упражненията се изпълняват по 15 мин., като през третата седмица повтаряте начина на изпълнение от първата, а през четвъртата – от втората.

7 упражнения, които ще преобразят тялото ви за 4 седмици

Време за промяна

Sportcafe Още спорт
Хармоничното тяло изисква жертви. Защо обаче да жертвате здравето си?

6 популярни упражнения, които е най-добре да спрете да правите незабавно

И да ги замените с безопасни

Webcafe Оня, дето не го трият
Но за месец в поделението би научил други полезни неща...

Задължителната казарма е тъпотия

Но за месец в поделението би научил други полезни неща

Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Sportcafe Още спорт
7 здравословни съвета за намаляване на апетита...

7 ефективни начина да преодолеете глада за сладко

Здравословни съвети за намаляване на апетита

Sportcafe Още спорт
Сантънистасо се ражда с много рядко заболяване, заради което му липсват и крайници.

От зомби до вдъхновяващ спортист: Историята на младеж без крака и една ръка

Мотивиращо!

Sportcafe Още спорт
4 истории, които ще ви помогнат в борбата с излишните килограми...

Четирима мъже разказват как се свалят 50 килограма

4 истории, които ще ви помогнат да отслабнете

Проекти Nike+ Run club
„Както на терена, така и в тренировките съм напълно фокусиран върху развитието си. Дръжте тялото си стегнато и движете бързо краката си”, казва Гьотце за тренировката си...

14-минутната тренировка на Гьотце за Nike

Момчето-чудо продължава да се бори за кариерата си

Проекти Nike+ Run club
Ето какво сме ви приготвили в днешната ни тренировка...

Капчици пот по цялото тяло: Разбиваща тренировка за само 15 мин

Целта е максимални повторения

Само три партии го подкрепят за момента
Депутатите обсъждат вота на недоверие
От партията на Ахмед Доган обаче поставиха условия на партньорите си
ДПС-ДПС ще продължи да подкрепя кабинета “Желязков”
Причина е замърсяването с мазут от вчера
Обявиха частично бедствено положение във Варна
От китайската армия определят тайванския президент Уилям Лай за "паразит" (на снимката: тайвански изтребител се готви за излитане в деня на започване на китайските учения)
Китай започна военни учения край Тайван

Новините

Какво е „бумераскинг“?
Какво е „бумераскинг“?
Защо с времето музиката става все по-проста
Защо с времето музиката става все по-проста
Българите не четат… И по-добре!
Българите не четат… И по-добре!
Когато сте интелигентни, ама не личи
Когато сте интелигентни, ама не личи

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Теодора Духовникова гостува в подкаста "Първа страница" преди премиерата на новия сериал "Те, вълните"

Първа страница:

"Има неща, които остават тайни, а е можело да не бъдат. И това после деформира, пречи на отношенията"

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
В коя страна се говорят най-много езици (840)?
В коя страна се говорят най-много езици (840)?
Защо не трябва да се чешете, когато ви излезе обрив?
Защо не трябва да се чешете, когато ви излезе обрив?
Кой може да задържи дъха си по-дълго – делфин или ленивец
Кой може да задържи дъха си по-дълго – делфин или ленивец
Лиза Джерардини: Моделът за иконичната картина на Леонардо
Лиза Джерардини: Моделът за иконичната картина на Леонардо
Сушенето на дрехи на закрито е вредно за здравето ви
Сушенето на дрехи на закрито е вредно за здравето ви
MamaMia.bg logo
13 действия, по които ще познаете влюбената жена
13 действия, по които ще познаете влюбената жена
Проблемът в училище не са смартфоните, а достъпът на децата до социални медии
Проблемът в училище не са смартфоните, а достъпът на децата до социални медии
Как да направим чистенето на дома – тази черна орис – по-поносима?
Как да направим чистенето на дома – тази черна орис – по-поносима?
Споделеното родителство – утопия за родителите, дистопия за децата
Споделеното родителство – утопия за родителите, дистопия за децата
7 заладяващи филма, включващи женски оргазъм
7 заладяващи филма, включващи женски оргазъм

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.