"Спортът е универсално решение за всякакви проблеми", споделя ни сияещата звезда Теди Кацарова по време на една от тренировките от инициативата Get in Shape Vol. 2.
"Тази кампания ме извади от тежък физически и емоционален период. Болките ми изчезнаха, вече съм с един размер надолу, мисленето ми е положително и тренирам с удоволствие, хората около мен забелязват промяната. Адски важно е някой да ти даде мотивация и точно затова вашият експеримент е толкова ценен - да вдъхновява хората. Много съм благодарна на Webcafe.bg!", казва певицата.
В средата на кампанията тя, личният инструктор Владислав Хаджиперев и вокалистът на Innerglow и журналист в Webcafе.bg Тодор Ковачев вече са като едно семейство по пътя нагоре към качествената спортна форма.
Но най-важното е, че тренировките по време на кампанията са помогнали на Теди в нейната битка със здравословните проблеми.
"Болките в гърба на Теди изчезнаха - това се дължи на заякването на мускулатурата, на седалищните мускули, адаптацията към натоварването. Изкарах я от нейната зона на комфорт и тя става все по-здрава, издръжлива и мобилна", разказва инструкторът Влади.
Това е и една от целите на нашата кампания - да покаже, че освен видимите и естетически удовлетворяващи резултати от физическата фитнес трансформация, активното спортуване може да бъде ключ към решаването на хронични здравословни проблеми.
"Няма да ставам батка, но и други хора ми обръщат внимание, че съм качил мускули", пък ни споделя Тодор, който, както казва треньорът Влади, "вече опъва тениската".
Този текст е част от Get in Shape Vol.2 - второто издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да ви мотивираме да спортувате повече и да водите по-здравословен живот. Партньори на инициативата са:
Next Level Fitness Club, Asics, DEVIN Минерална, ABOPHARMA, Кройтерхоф Спорт, Спорт Тото
"Чувствам се раздвижен, в спортна форма и колкото повече тренирам, толкова повече ми се тренира", добавя вокалистът на Innerglow. Той е качил мускулна маса и е свалил подкожни мазнини. Солидните усилия в залата стимулират желанието му да се храни по-чисто и все по-малко мисли за джънк продукти.
"И двамата са стриктни, тренировките минават в страхотна атмосфера. Наблягаме на базовите упражнения и големите мускулни групи. В храненето им увеличих протеина, който е много важен. Програмирал съм им малък калориен дефицит - не се лишават от нищо, но акцентът е върху белтъчините", разказва Владислав.
"Вече имам приложение за броене на калории и съм запалила всички около мен, пада голям смях. Но действа. Много е важно да имаш човек, който да ти каже къде са ти грешките. Вече не се тормозя с драконовски диети като преди време, хапвам си каквото искам, просто количеството е по-малко. Влязла съм в ритъм", казва Теди.
Теди и Тодор пренасят фитнес мотивацията и към основното си призвание - музиката и живите участия, които бяха тежко ударени от пандемията и мерките.
"Вече имах два концерта, които минаха чудесно, разплакахме се на сцената от вълнение. Не може една цяла нация да живее без музика и изкуство, просто не е нормално и хората го усещат", убедена е Теди. Сега тя ще пее на още един концерт на 14 август в Бургас.
Тодор пък подготвя дебютен албум с Innerglow: "Ясно е, че това няма да е обичаен летен сезон, но ние използваме времето за записи и подбиране на песни. Наесен идва време за албума, искаме да е нещо специално!"
А преди да дойде есента и двамата ще са напреднали още повече в тренировките с Влади. Тяхното трио е готово за създаването на хитова фитнес хармония. Те продължават с желанието да вдъхновяват.
Както казва усмихнатата Теди: "Няма място за оправдания. Всеки може да намери един час на ден за спорт".
---
Снимки: Мира Дерменджиева (фотосесията е направена в началните етапи на тренировъчния процес)
Поемете с нас на пътешествие към по-добра форма, по-здравословен и активен живот с Get in Shape Vol. 2, като откриете още полезни материали, запознаете се с нашите участници и треньори, и откриете вдъхновение тук.
