Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Ледени душове и топ филми за лятна форма с Драго и Павел

Ледени душове и топ филми за лятна форма с Драго и Павел

"Когато един домошар като мен ви каже, че много се е застоял вкъщи, да знаете, че наистина много се е застоял вкъщи."

Тези мъдри думи принадлежат на майстора на качествения хумор (и много други неща) Драго Симеонов, който сам си е дал сметка, че е изпълнил лимита си за лежане на канапето за години напред и е имал чувството, че формата му през пандемичните месеци е била "повече хоризонтална, не вертикална".

Осъзнал е, че стоенето на едно място има и своята физическа цена, което от своя страна е мотивирало участието му в кампанията на Webcafe.bg Get in Shape³, която в крайна сметка през изминалите три месеца го отведе към неподозирани хоризонти на себепознание и самоусъвършенстване.

Но не само този представител на рода Симеонови трябваше да се бори с последствията от застояването. Павел Симеонов, неговият син, познат също от подкаста за кино на Webcafe.bg "Тихо, филмът започва", имаше лошият късмет да е ученик в ерата на COVID, което означава учебни часове от вкъщи и по-малко движение.

Ето защо Драго навлезе в кампанията редом с Павел, с когото са доказано чудесен тандем в дисциплината "гледане с разбиване на филми". Динамиката между баща и син е била страшно интересна в тези странни времена, защото отвъд срещите с кино шедьоври двамата е трябвало да преодолеят вълните на кризата, всеки по своя начин, но същевременно заедно.

Драго и ледените душове

"Стресът кара сърцето да пощурява. Кръвното ми започна да си играе игрички. Мускулният ми тонус беше като на гъба. Затова Get in Shape ми дойде точно навреме като предизвикателство. Побутна ме да се размърдам малко", разказва с онзи толкова разпознаваем глас Драго.

Излез от застоя! Влез във форма!

Скъпи читателю, този текст е част от Get in Shape³ - новото издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да те мотивираме да се откажеш от оправданията, да се сбогуваш със стреса и да влезеш във форма. В това ни партнират:

Next Level Fitnes Club, Asics, DEVIN Mineral & Vitamins, Vitabiotics, Heineken, Huawei, Спорт Тото, Reina.

Той си дава сметка, че без упражнения "не може", но същевременно е наясно, че вманиачаването в тренировките също не е добър подход.

"Затова подходих към физическите натоварвания разумно, без фитнесен ентусиазъм рязко да заприличам на статуя на гръцки бог", посочва той. Основно набляга на няколко упражнения - най-вече лицеви опори, клек и преси, съчетани с повече предварителна загрявка и разтягане след тренировката.

"Абе, като човек на възраст подходих. Защото друго ми беше важно, не плочките по корема. Исках да си върна предишната психическа форма, да се задейства кръвообращението отново. Сърцето да се кротне. За това много помага да свалиш 3-4 кила и да си личи", добавя той.

Това обаче не е достатъчно дори за самия него. Ето защо добавя към тренировката и метода на Вим Хоф по линия на студените душове ("Ледени е по-правилно", отбелязва). В търсенето на информация разбира, че ако сутрин се поливаш около 2 минути със студена вода, това първоначално неприятно действие те освежава и сгрява, а пулсът се успокоява.

"Както като влезеш в студено море. Първо едвам-едвам, после не ти се излиза. Та така и с душовете. Вече седя по десетина минути всяка сутрин и излизам, само защото не искам да си товаря много сметката за водата. След душа идват упражненията, гледам да пия вода", обяснява Драго.

Павел и физическото от хола

И докато баща му открива полезните свойства на студената вода, Павел също усеща липсата на активност по време на пандемията - период, в който като всички други ученици прекара по-голямата част от часовете от вкъщи.

"Отвъд физическото чувство, че си разплуто и безполезно петно, залепнало за диван за неопределен период от време, което лети по-бързо от всякога, домашното обучение лишава от социалния аспект на училището, който е със сигурност най-приятен. С приятели вече сме се заели да коригираме изминалото разделение", разказва младият, но вече опитен експерт по качествено кино Симеонов-младши.

По думите му с баща му се мотивират взаимно за активен живот "доколкото е нужно", макар че и при двамата налице е достатъчно желание за подобрение. Със сигурност и достатъчно енергия от месеците почивка.

"Той стана свидетел на целия този пърформанс с душовете. Не знам какво мисли за това, ако не е безкраен респект, ще се караме", допълва Драго.

Що се отнася до постигнатото от сина му, радиоводещият и колумнист в Webcafe.bg посочва, че "Павел откри движението, че цяла година лежа в училище".

"Фитнесът, уви, не му е близо, предвид, че учениците пак тръгнаха редовно. Но той си намери негово темпо, пък и хубавото време естествено раздвижи в социален план хлапетата, те имаха нужда едно от друго. Компанията е една от най-яките социални форми. Та така с него, също си влезе във формата на 16-годишен. Не очаквайте все пак шампионска титла по културизъм идните няколко години", казва Драго.

"С човек като него шегите са неизбежни", връща топката Павел.

За минута с него се отделяме от фитнес темата и влизането във форма, за да го попитаме за препоръки за филми и получаваме класически готин киномански отговор. Успява да се ограничи до пет разнообразни филма, които е гледал през последните 2 месеца:

  • Beau travail на Клер Дени, "плашещо красив любовен триъгълник, криещ един от най-впечатляващите финали в киното".
  • The Apartment на Били Уайлдър, който "предполагам повечето хора са гледали преди мен и вече знаят колко майсторски смесва забавното със сериозното (въпросът е дори на живот и смърт)".
  • Little Murders на Алан Аркин (този път стъпил и зад екран) - "смел и леко откачен портрет на Ню Йорк през 1971-а, с участието на Елиът Гулд и Доналд Съдърланд, който изнася може би най-добрия комедиен монолог".
  • Last Year at Marienbad на Ален Рене, в който "главни герои са времето и пространството".
  • It's Such a Beautiful Day на Дон Хърцфелд - "силно емоционален филм за живота, смъртта и живота след това на един герой, направен само от чертички".

Шампион по културизъм може и да не стане, както отбелязва Драго, но не му и трябва. За набавянето на тези кино познания на тази възраст, мозъкът вече е изгорил достатъчно калории и е влязъл в топ форма.

Но и баща и син Симеонови знаят, че застоят в крайна сметка е стрес и стагнация. С кампанията Get in Shape всеки по свой начин, но и в тандем, се е опитал да премине през катастрофичния сюжет на COVID-драмата с елементи на черна хорър политическа комедия.

Три месеца след старта Драго Симеонов е доволен от промяната в себе си.

"Свалянето на килограми не е свършило, но сега ми е по-леко. Свикнах си на душовете и останалото. И дори като си седя вкъщи, нямам вече чувството на тревога, че го правя", посочва той.

Поздравяваме и двамата и ги очакваме на следващата прожекция.

---

Снимки за Webcafe.bg: Мира Дерменджиева

Приключението Get in Shape³ e към своя край! Съвети за трениране, хранене и по-малко стрес, както и още много любопитна информация ви очаква и в специалната платформа на Get in Shape.

Най-четените