Болките в кръста изобщо не са шега.
Независимо от това дали водите активен или застоял начин на живот, всеки от нас рискува да увреди гръбначния си стълб с ежедневните си дейности и навици.
fallback
Подбраните упражнения са лесни за изпълнение, но са изключително ефективни при болки в кръста или превенция на бъдещи проблеми, свързани със застоял начин на живот, мускулен дисбаланс, травми и контузии.
Ще се почувствате страхотно още след първото изпълнение на тази кратка тренировка, спомагаща правилната стойка и предотвратяваща болките в кръста за ежедневие изпълнено с бодрост и енергия.
Вижте нашите 7 упражнения в галерията.
