Ивайло Иванов пристига в един от фитнесите на Next Level Fitness Club леко задъхан, макар че офисът му е само на няколко крачки.
Веднага обяснява причината - преди няколко дена е участвал в ултра маратон и все още е леко изтощен, което не му пречи да нахлуе в залата с ентусиазъм.
Иво, който предпочита веднага да минем на кратко име, не отговаря на клишираната представа за IT специалист, какъвто всъщност е. Той е ходещо и дишащо доказателство, че работещият човек може да поддържа добра форма и активен начин на живот. Не крие, че волята и дисциплината са ключови за целта.
Да, и той понякога има нужда от мотивация, за да стигне до залата или до лостовете, които е открил като алтернатива на фитнеса по време на пандемията, но за това ще говорим по-надолу.
Ивайло става част от проекта на Webcafe.bg Get in Shape 5 не за да се хвали със спортни постижения и вече покорени върхове, а за да покаже как един технологичен експерт може да е "на ти" със спорта и да иска още от него.
Категоричен е, че всеки, който се колебае дали може да вмести тренировките си в натоварения график, има възможност бързо да научи как "работа" и "спорт" спокойно съществуват в едно изречение и образуват една прекрасна синергия, която подобрява и кондицията, и кариерното представяне.
е предизвикателство. Пример. Вдъхновение. В поредица от материали с примера на Керана и трима служители на различни компании ще ти докажем, че в работното ежедневие има място и за активен живот, спорт и здравословно хранене.
Професионалната визитка на Ивайло звучи така - в един момент той решава, че иска да се впусне в динамична кариера, в която да научава по нещо ново всеки ден. Мотивацията да учи и да учи ден след ден е водеща, както и желанието да е в крак с най-новото в технологичния свят.
Затова записва специалност магистър по информационни технологии и започва плавно изкачване по професионалната стълбица.
Ако трябва да говори за работа, Иво не спестява, че е в бранша вече над четири години и е прекосил почти всички необходими нива на израстване - от специалист по техническата поддръжка преминава през позицията на системен администратор, за да стигне до настоящото си поприще като IT DevOps инженер.
Той е на тази позиция към Flutter International, като отговаря за изграждането на инфраструктурата в облачните пространства. На работното си място, за негово щастие, има достатъчно възможности за движение. Както сам разкрива, екипът му предпочита да води сутрешните си оперативки, докато за раздвижване разцъква тенис на маса, а оттам нататък денят потръгва от само себе си.
Професионалният му път звучи още по-любопитен, когато разбирам, че преди кариерата си в технологичния бранш Иво е бил военен.
Както самият той лаконично уточнява, прекарал е 14 години в българската армия, като девет от тях е с офицерски чин.
Именно тогава се убеждава колко е важна физическата подготовка, още повече, че на определен период от време е задължен да покрива изпити за кондицията си. Не е гледал на тях като на досадна задача, а напротив - смята ги за абсолютно необходими за всеки, който е част от войската.
"Добрата форма винаги трябва да е част от теб, когато си в армията, и това не трябва да се възприема като задължение, а като нещо положително", обяснява Иво.
Извън българската армия той продължава да следва принципа, че физическото здраве и тренировките са нещо необходимо както за тялото, така и за духа. Затова не спира да съчетава работата си в технологична компания и спорта под една или друга форма.
Иво влиза в Get in Shape 5 с екип на Asics и широка усмивка, защото, както самият той посочва, в свободното си време продължава да е запален по фитнеса и всякакви активности, включващи движение.
"Обичам и ходенето в планината, както и срещите с хора, с които имаме еднакви интереси", допълва той. Смята, че колкото повече си обграден от ентусиасти на тема фитнес и спорт, толкова по-лесно ще ти е самият ти да спортуваш.
В същото време е убеден, че работещият човек няма пряк път към добрата форма и че всичко е фин баланс между дисциплина и воля. "Всичко е въпрос на баланс", казва ми той, защото все пак мнението му е твърдо - спортът е важен за всеки работещ човек и не само.
"Работата може да е доста натоварваща психически и отдушникът е просто да станеш от компютъра", обяснява IT специалистът.
Успява да намери алтернативи дори и по време на пандемията, като преоткрива тренировките на открито и превръща и стълбището в блока си в импровизиран уред за фитнес.
Заедно с това упражнява набирания и използва пълния капацитет на уличните фитнеси или, както накратко им казваме, "лостове". Именно така Иво успява да избяга от стреса, който носи пандемията и който, сам признава за себе си, му се е отразил доста сериозно, защото е общителен човек с нужда от социални контакти.
"Да разтоваря с физическа дейност си остава едно от най-хубавите неща за мен", обяснява още Иво за отношението си към спорта.
Той продължава да развива каузата за активен начин на живот и в рамките на Flutter International. Участник е в комитета, насочен към wellbeing-а на служителите, и помага за организацията на разнообразни дейности - маратони, туристически обиколки и други. Освен това, припомня той, компанията подкрепя добрата форма и чрез други инициативи като уебинари и достъп до специализирани платформи за здравословен начин на живот.
Всичко, казано дотук, обаче не означава, че Иво няма спортни цели за покоряване, напротив. В петото издание на Get in Shape той е надъхан да надгради вече постигнатото.
IT специалистът иска да се сдобие с повече издръжливост, да свали някой и друг килограм и да заложи на по-здравословен хранителен режим, а по пътя към това ще му помага треньорът му Александър Стоянов.
Участник и треньор вече започват да изграждат плана, с който служителят на Flutter International ще гони целите си.
Ивайло иска да подобри техниката, с която изпълнява някои от любимите си упражнения, и подчертава, че силата и издръжливостта за него са много важни. Затова Алекс ще заложи на тренировки за цяло тяло и за всички мускулни групи.
IT специалистът признава и че има контузия в рамото, която понякога го тормози и заради която иска да е още по-прецизен в спорта, за да не си причини допълнителна травма. Треньорът му от своя страна не пропуска да припомни колко важно е доброто и пълноценно разгряване на мускулите преди натоварване и точното изпълнение на повторенията, за да имат те максимален резултат и за да не травмират тялото.
Въпреки че работата му е страст и заема немалка част от времето му, Ивайло е от онези, които рядко се нуждаят от допълнителна мотивация.
Да, и той невинаги се втурва със сака си към залата без усилия и споделя, че дори и облачното време е в състояние да го разколебае за минута.
"След като веднъж си изградиш навика да спортуваш обаче, всичко се случва много лесно", отбелязва с усмивка.
А Иво е чудесен пример, че да си обичаш работата никак не пречи да си активен в движението - и из планините, и на открито, и в залата - а напротив, зарежда батериите както нищо друго и те прави по-ефективен и зад монитора.
Освен това вече постигнатото не го спира, а още повече го мотивира да постигне по-добра форма и по-прецизна техника.
---
Повече за Get in Shape 5 можеш да научиш в специалната платформа, където ще откриеш на едно място историите на нашите участници, съвети за фитнес и хранене. Проектът се осъществява с подкрепата на: Next Level Fitness Club, Asics, Novo Nordisk, Entain, Experian, Flutter International.
