Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Get in Shape Vol. 2: Движението като живот с Ненчо, Адри и Светльо

Актьорът Ненчо Балабанов и блогърката Адриана Ангелова-Адри тренират "като за световно" в кампанията на Webcafe.bg

Актьорът Ненчо Балабанов и блогърката Адриана Ангелова-Адри тренират "като за световно" под строгия, но справедлив поглед на инструктора Светлослав Георгиев.

Тримата спринтират през средата на кампанията на Webcafe.bg Get in Shape Vol.2 и с ежедневните си усилия успяват да олицетворят основната цел на целия проект - вдъхновяване на хората за спорт и доказване колко важно и полезно е движението.

Дори по време на интензивни снимки извън София Ненчо тренира редовно и праща забавни аудио "репортажи" на Светльо, когото вече нарича и свой приятел.

"Не се спирам, снимаме яко, но в свободния си ден играх пет часа тенис, а днес е време за фитнесче. Формата не изостава", казва с добре познатия си глас актьорът.

А Адри никога не е била толкова стриктна спортуваща грация.

"Тренирам всеки ден без неделя, всяка сутрин от 8:30 ч. Дори като бях една седмица на море пак спортувах, което не ми се беше случвало никога. Създадох си режим, надъхах се, Светльо е супер мотиватор. Свалила съм килограми, стегнала съм мускулите, съпругът ми е много щастлив. Откакто родих, за пръв път се пуснах с къси панталонки това лято", разказва усмихнатата и готова за поредна тежка тренировка Адри.

"Тя много се запали, аз съм доволен - супер редовна е, позитивно настроена. Прогресът при нея е бърз. Храната е безупречна. Притискам я, изкарвам я от нейната зона на комфорт, искам да видя колко може да понесе и тя се справя отлично", казва Светльо за Адриана.

Този текст е част от Get in Shape Vol.2 - второто издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да ви мотивираме да спортувате повече и да водите по-здравословен живот.  Партньори на инициативата са:

Next Level Fitness Club, Asics, DEVIN Минерална, ABOPHARMA, Кройтерхоф Спорт, Спорт Тото

Блогърката споделя, че е ограничила някои от любимите си неща като шоколада, но след тежка тренировка дори не иска да посяга към вредни продукти.

"Със сигурност ще продължа и след края на проекта. Повишила съм издръжливостта си, ходя километри пеша, качвам детето на конче за разходка и изобщо не се изморявам. След сутрешната тренировка съм изпълнена с енергия, денят ми е много по-динамичен. Светльо може да те накара да искаш да тренираш", казва Адри.

Тя набляга на кондиционните тренировки, редовно кардио на пътеката и силови упражнения за горната и долната част на тялото. И е убедена, че с времето ще стане "още по-голяма машина".

Кондицията и бързината са в основата и на програмата за Ненчо. При него всичко е съобразено с тениса.

"Първият месец мина много успешно, научавам уникални нови неща за тренировките от Светльо. Той съобразява упражненията с това, че играя следобеден тенис и правим сутрешна кондиционна тренировка, по време на която ставам вир вода и сменям три тениски. Много сериозно кардио", споделя Балабанов.

Актьорът няма да трупа излишна мускулна маса. За него е важна гъвкавостта, пъргавината. Това работи за Ненчо на снимачната площадка и на корта.

"По време на тази кампания придобивам знания за цял живот. Благодарен съм, че животът ни срещна със Светльо и организаторите на проекта от Webcafe.bg. Движението е в основата на нашето съществуване, като човешки същества ни е заложено да се движим. Много хора водят начин на живот, който ги лишава от движение, това намалява цялостно качеството на живот. И се случва без да го знаят и дори без да го усещат. Всеки човек трябва да спортува, да намери нещо, което му харесва и да задълбае в него", убеден е Ненчо.

Неговата философия обединява психологическите и физически ефекти на редовния спорт: "Мозъкът ни медитира, докато тялото тренира".

Актьорът знае, че е лято и "хората почиват и лежат на плажа". Но неговото послание важи за всички сезони: "В едно денонощие има 24 часа. Нека не забравят да се движат, плуват и спортуват. И да се обичат".

Това е в сърцето и на цялата ни кампания. Лятото продължава, а с него и тренировките.

---

Снимки: Мира Дерменджиева (фотосесията е направена в началните етапи на тренировъчния процес)

Поемете с нас на пътешествие към по-добра форма, по-здравословен и активен живот с Get in Shape Vol. 2, като откриете още полезни материали, запознаете се с нашите участници и треньори, и откриете вдъхновение тук.

Най-четените