Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Get in Shape Vol.2: В средата на битката с Прея, Здравко и Стоян

Певицата и читателят на Webcafe.bg вече са постигнали страхотни резултати в своите тренировки.

"Ако може кампанията да не свършва", казва с усмивка читателят на Webcafe.bg и участник в инициативата ни Get in Shape Vol.2 Здравко Иванов, няколко седмици след като започна тренировки с персоналния инструктор Стоян Ву.

В средата на битката за влизане във форма Здравко изглежда драматично различен - свалил е повече от 10 килограма и изпитва глад, но не за сладко и тесто, а за тренировки и още повече прогрес.

Усмихнатата и винаги вдъхновяваща певица Прея също тренира със Стоян и има страхотни резултати в разгара на кампанията, с която целим да ви вдъхновим също да започнете да водите по-активен живот и да "влезете във форма".

Този текст е част от Get in Shape Vol.2 - второто издание на инициативата на Webcafe.bg, с която искаме да ви мотивираме да спортувате повече и да водите по-здравословен живот.  Партньори на инициативата са:

Next Level Fitness Club, Asics, DEVIN Минерална, ABOPHARMA, Кройтерхоф Спорт, Спорт Тото

Тримата - Прея, Здравко и Стоян - са се сработили чудесно и сякаш се познават от години. В залата прелитат шеги, чува се смях, но зад усмивките стои много и качествена работа.

"Енергийните ми нива вече са други, имам повече издръжливост и сила, забелязват го и околните. Доверявам се на Стоян, правим много тренировки за мобилност, което е важно за работата ми", разказва Прея.

"Първите две седмици беше стресиращо по отношение на храненето, но вече не ми липсват сладкото и тестените храни. Имам много енергия, влязох в добър ритъм, ако не съм в залата, съм в парка", споделя Здравко.

А треньорът Стоян Ву е лаконично изчерпателен: "Не ги галя с перо".

Той допълва, че и двамата са изпълнителни, вече идват с желание, харесват залата, тренират здраво. И при Прея, и при Здравко основното предизвикателство е храненето.

"То е най-важното, с напредването на тренировките ще намаляваме въглехидратите, там е най-трудно", убеден е инструкторът.

За Прея особено тежки са вечерните часове. "Вечер се превръщам в друг човек, освирепявам и забравям всичките си познания по хранене", смее се певицата, която през август ще издаде нов сингъл, озаглавен "Не сега".

Тези две думи определено не се отнасят до влизането във форма. Точно сега е времето. Резултатите на Здравко и Прея, както и на другите участници в кампанията, могат да вдъхновят вас - читателите, да направите първата стъпка към дългия, труден, но в крайна сметка сладък път към физическо, а и психологическо усъвършенстване.

"И двамата са мотивирани. Здравко прави по 5-6 тренировки на седмица, има дисциплина, желание и спортна злоба. Важно е да не пада мотивацията. Прея е артистичен човек с динамичен начин на живот, участия, видеоклипове, но и тя вече идва с желание и си тръгва с усмивка след тренировка. А това е най-важното", казва Стоян.

Резултатите от тренировките на Здравко вече са видими. Снимка: личен архив
Резултатите от тренировките на Здравко вече са видими. Снимка: личен архив

Със Здравко има най-много работа. От известно време Стоян му е програмирал и две тренировки на ден. Кардио сутрин на гладно, 35-40 минути, и чак след това закуска, а привечер - силова тренировка. Здравко се отчита и двамата са в постоянна комуникация.

"Той е стабилен психически, има постоянство и цел и тепърва ще имаме прогрес с него. При Прея е важно да работим за нейната мобилност и да се справим с проблемите с кръста и прешлените. Тя е дръпнала много, вече няма нужда да обяснявам упражненията - знае кое какво е. Мотивирана е", казва Стоян.

Прея редува новия режим с творческия си лайфстайл. Снимали са креативно "направи си сам" видео за сингъла, а на 21 август ще има участие във Варна. Не знае кога ще приключи цялата драма с пандемията, но е оптимист за желанието на хората да посещават концерти и вижда, че са зажаднели за живи участия.

За фитнес и влизане във форма също. Важна е мотивацията. Промяната в Прея и Здравко е ярка илюстрация на това. Тренировките продължават.

---

Снимки: Мира Дерменджиева (фотосесията е направена в началните етапи на тренировъчния процес)

Поемете с нас на пътешествие към по-добра форма, по-здравословен и активен живот с Get in Shape Vol. 2, като откриете още полезни материали, запознаете се с нашите участници и треньори, и откриете вдъхновение тук.

Най-четените