Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с дъска

Как идеята за най-силното нападение в баскетбола се роди на дъска за мезета

Създаването на непобедимите “войни” от Голдън Стейт
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Проекти Dove
"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Писмо от една жена до света

"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Милиардерът обяви, че ще дари 107 милиарда на неговата Gates Foundation
Бил Гейтс ще раздаде 200 милиарда долара за благотворителност
За пореден път този месец
Външно предупреждава: Стачки ще попречат на полетите в Италия на 9 май
До края на деня ще има още един или два вота
Отново черен дим и след третото гласуване за папа
Двете страни са на ръба на пълномащабна война
Индия и Пакистан продължават да разменят удари

Новините

asdasdasdada
Коко: Любимата горила, която можеше да говори
towfiqu-barbhuiya-Cu1UQPMURcU-unsplash
Коя е най-новата държава в света?
Jacopo_Tintoretto_-_The_Liberation_of_Arsinoe_-_WGA22667
История на Арсиноя IV: Сестрата на Клеопатра, която самата тя уби
kace-lott-IEk6Wv-c3mM-unsplash
Homo Martianus: Могат ли заселниците на Марс да еволюират в нов вид?
Какво да попитаме родителите си, докато все още можем
Какво да попитаме родителите си, докато все още можем
Алианите - невидимите пазители на духовността в Лудогорието
Алианите - невидимите пазители на духовността в Лудогорието
Всички го правят: "думскролингът" е новият наркотик
Всички го правят: "думскролингът" е новият наркотик
11 знака, които пренебрегваме преди сключването на брак
...И нещата завършват с развод

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
С писателя пътуваме от свят в свят в подкаста "Първа страница"

Първа страница:

"Малко хора знаят какви възможности имаме в страната": Марин Трошанов между книгите и IT сектора

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
asdasdasdada
Коко: Любимата горила, която можеше да говори
towfiqu-barbhuiya-Cu1UQPMURcU-unsplash
Коя е най-новата държава в света?
Jacopo_Tintoretto_-_The_Liberation_of_Arsinoe_-_WGA22667
История на Арсиноя IV: Сестрата на Клеопатра, която самата тя уби
kace-lott-IEk6Wv-c3mM-unsplash
Homo Martianus: Могат ли заселниците на Марс да еволюират в нов вид?
Pius_XII,_by_Michael_Pitcairn,_1951_(cropped)
Папата, който експлоадира
MamaMia.bg logo
свекърва. семейство, караница, спор, снаха
„Култовите“ реплики, които изкарват от равновесие всяка майка
щастливо дете
Щастливи ли се раждат децата или щастието се научава?
баща, деца, дъщери, грижа за децата, добър баща
„Толкова добър мъж – така да си гледа децата...“
секси латино, мъж, секс
Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения
православен Великден
Зарадвайте дете за Великден чрез малък, но значим жест

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.