Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с дъска

Как идеята за най-силното нападение в баскетбола се роди на дъска за мезета

Създаването на непобедимите “войни” от Голдън Стейт
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Проекти Dove
"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Писмо от една жена до света

"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

В момента няма как да се внесе закон за удължаване действието на стария бюджет
Димитър Главчев: Не можем да внесем удължителен бюджет, защото депутатите са във ваканция
Още една българка е арестувана в Австрия по мегаделото за шпионаж за Русия
Още една българка е арестувана в Австрия по мегаделото за шпионаж за Русия
В сила влиза празничното разписание за по-голямата част от градската мрежа
Как ще се движи градският транспорт в София по празниците
Съоръжението може да заработи отново от 2025 г.
Завърши ремонтът на част от стратегическата ПАВЕЦ "Чаира"

Новините

Kогато ЦРУ и една компания за банани унищожиха гватемалската демокрация
Kогато ЦРУ и една компания за банани унищожиха гватемалската демокрация
Момичето, което убеди приятеля си да убие цялото ѝ семейство
Момичето, което убеди приятеля си да убие цялото ѝ семейство
Изневерих на съпруга си. Но той си е виновен, че разбра
Изневерих на съпруга си. Но той си е виновен, че разбра
12 неостаряващи градски митове и фантастични заблуди
12 неостаряващи градски митове и фантастични заблуди

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
За книгите, които промениха живота му, си говорим в подкаста “Първа страница”

Първа страница:

Волейболната легенда Владо Николов: Спортист се става лесно. Човек се става трудно

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Най-скъпата картина на Леонардо да Винчи май не е на Леонардо да Винчи
Най-скъпата картина на Леонардо да Винчи май не е на Леонардо да Винчи
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Спят ли паяците?
Спят ли паяците?
MamaMia.bg logo
С възрастта се фокусираме върху бръчките. A не говорим за основното
С възрастта се фокусираме върху бръчките. A не говорим за основното
Хората, които не са чували „Обичам те“ в детство, израстват като възрастни, които…
Хората, които не са чували „Обичам те“ в детство, израстват като възрастни, които…
Акъл ми дай, пари си имам!
Акъл ми дай, пари си имам!
Най-(не)сексапилните мъжки хобита според жените
Най-(не)сексапилните мъжки хобита според жените
Вярно ли е, че кърмените деца имат по-силна имунна система?
Вярно ли е, че кърмените деца имат по-силна имунна система?

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.