Няма по-силен фактор за красота от здравето и тонуса. Когато се чувстваме добре и в оптимална форма, това си личи и променя цялостното излъчване и дори начина, по който ни виждат хората.
Всичко в организма ни е свързано и доброто здраве води и до повече самочувствие, увереност и свежо излъчване, а без тях красотата и мечтаният външен вид са немислими. Липсата на полезни навици, достатъчно сън, балансирано и пълноценно хранене, както и добрият имунитет не биха могли да бъдат заместени или компенсирани. Здравите хора сияят.
С промяната на сезоните и приближаването на зимата поддържането на оптимално здравословно състояние може да бъде предизвикателство - слънцето е по-малко, прекарваме повече време на закрито, а вирусите стават постоянен спътник на ежедневието ни.
Затова през предизвикателните сезони трябва да се грижим за имунната ни система със същото внимание и старание, което отделяме на всички други важни за нас неща - облекло и външен вид, работа, семейство, приятели. А в отговор тя ще ни се отблагодари и ще ни помогне да останем здрави и тонизирани.
Погрижи се за имунитета си
"Доза здраве" е специална поредица на Webcafe.bg и MamaMia.bg с полезна информация, свързана с грижата за здравето на цялото семейство.
Всъщност има нещо, което науката нарича glow of health ефект, или сиянието на здравето - то описва начина, по който пробиотиците биха могли да влияят на универсални индикатори за добро здраве като сияйната кожа и коса.
Или с други думи - оптималното състояние и поддържането на здравословния баланс на чревната микробиота подпомага имунната система, ускорява възстановяването на изтощения организъм, намалява ефекта от вредни фактори от околната среда и освен на цялостното ни състояние, има отражение и върху кожата, косата и външния вид.
Нещо повече - 80% от имунните клетки на тялото ни се намират в стомашно-чревния тракт и поддържането на оптималния баланс на чревната микрофлора и "добрите" бактерии е от решаващо значение за здравето и тонуса ни. Тези бактерии осигуряват невидима защитна линия срещу "лошите" патогени и подпомагат тялото в усвояването на хранителните вещества.
Тук е и ролята на пробиотиците - живи "добри" бактерии, които подкрепят баланса и поддържат здравето на стомашно-чревния тракт. В идеалния случай те са част от организма ни и се приемат чрез храната, която консумираме. Също в идеалния случай, няма фактори, които да пречат на баланса на чревната флора - алергени, химикали, заболявания, лекарства, вредни хранителни навици и стрес.
Уви, невинаги налице е "идеалният случай", затова възможност да помогнем на имунитета си са пробиотиците на BioGaia®, които осигуряват балансирана грижа за нормална чревна микробиота на всеки член от семейството.
Решението за най-малките, още от раждането, са капките BioGaiа®Protectis с Витамин D3, които освен подкрепа за имунитета, ще облекчат често срещаните сред бебетата неприятни колики. За децата над 3 години и за възрастни чудесен избор са таблетките за дъвчене BioGaia®Protectis с Витамин D3 с вкус на портокал. Те съдържат живи млечно-кисели бактерии Limosilactobacillus reuteri Protectis с напълно естествен произход, първоначално изолирани от майчина кърма, които доказано подпомагат чревната микрофлора.
Важна част е и добавеният витамин D3. Както е известно, основният източник на този толкова съществен за имунитета и функцията на мускулите и костите витамин, е слънцето. През студените и по-мрачни есенни и зимни месеци кожата ни не получава достатъчно от необходимите лъчи и синтезира по-малки количества от този витамин по естествен път.
Тази есен за първи път се запознаваме с иновативния нов продукт BioGaia®Pharax - прoбиотични капки с фокус върху балансирания орален микробиом и обогатен състав с витамин D3. Те са специално разработени да подпомагат естествените сили на организма като първа линия на защита, грижeйки се за микробиома на устната кухина и гърлото.
BioGaia®Pharax съдържа два пробиотични щама от бактерията Limosilactobacillus reuteri, както и витамин D3, а тъй като продуктът е под формата на капки е лесен за прием и от деца. Подходящ е както за бебета над 6 месеца, така и за възрастни, и само с два приема по 5 капки дневно осигурява здраво гърло и подкрепа за имунитета.
Всички форми на пробиотиците BioGaiа®Protectis са с естествен произход и без странични ефекти.
Те са чудесна възможност за превантивна грижа за здравето и имунитета ни през зимата, но не бива да забравяме и останалите фактори, на които трябва да отделим внимание, за да сме в оптимална форма. Имунната система ще ни се отплати и ще ни дари със здравословно сияние, ако се стараем да спазваме няколко простички правила.
Балансираното и пълноценно хранене е един от тях. За доброто стомашно-чревно здраве е важно да не прекаляваме с преработените храни, кафето и алкохола, и да консумираме повече пресни, сезонни, локални, както и естествено ферментирали храни, които също съдържат полезни бактерии.
Естествената ферментация е процес, при който бактерии преобразуват въглехидратите в храната в киселина. В резултат се създават и условия за растеж и разпространение на тези полезни живи бактерии, които после приемаме чрез консумация на съответните храни. Пример за такива храни са българското кисело мляко, киселото зеле, туршиите, бозата, както и все по-популярното и у нас кимчи или позабравеният кефир.
Важно е да се знае, че благотворен ефект имат само ферментирали храни, които не са минали топлинна обработка, при която се елиминират живите бактерии. Т.е. стерилизирани кисели краставички например не носят търсените ползи за набавяне на живите полезни микроорганизми.
Комбинацията от рационално хранене и пробиотични продукти като таблетките и капки BioGaia®Protectis с Витамин D3 са идеален вариант за осигуряване на нужните за организма количества добри бактерии. А с новите капки BioGaia®Pharax ще подпомогнем възстановяването от възпалено гърло и УНГ инфекции.
За да сме в оптимално здраве и да сияем, трябва да следваме още няколко основни принципа - да поддържаме редовна, но не и прекомерна физическа активност, да правим чести разходки сред природата на чист въздух и на слънце, да спим достатъчно (между 7 и 9 часа на нощ), по възможност да редуцираме стреса, като намерим ефективни техники за релаксиране и презареждане на духа и тялото, както и да се стараем да имаме позитивна нагласа към живота и това, което ни заобикаля.
Защото здравето е красота.
* Хранителна добавка. Да не се използва, като заместител на разнообразното хранене. Да не се превишава препоръчваната дневна доза. Преди употреба прочетете продуктовата информация. ; BioGaia капки с вит. Д Т222102169/ 28.04.2021; BioGaia табл. вит. Д Т221117411/ 29.01.2018; BioGaia Pharax Т222401671/19.03.2024; BGA-article-media-campaign-november-EWO-BG-01737
