Чистак гол, дибидюс, по без гащи, съблечен. Наречете го както искате, но ако досега не сте опитвали да спите така, може би е време да премислите и да се присъедините към доста големия брой хора, които го правят.
Проучване от 2013 г., проведено сред 1500 души от Канада, САЩ, Мексико, Япония, Германия и Великобритания, показва, че около една трета от интервюираните спят без дрехи по себе си. Същото показва и изследване във Франция от 2019 г.
За момента все още не е доказано по научен път, че спането по този начин има пряко влияние върху здравословното състояние на човек, но наблюденията сочат, че има немалко ползи за тялото, които могат да допринесат към по-добър живот.
Така че ако случайно попадате сред голямата група от хора с проблеми със съня, или просто търсите начин за подобряване на неговото качество, то за вас сме подбрали няколко съществени ползи от спането дибидюс:
По-добър полов живот
Науката казва тежката си дума тук, тъй като контактът кожа в кожа между двама души води до допълнително отделяне на хормона окситоцин, който има пряко влияние върху усещането за емоционално обвързване. Той понижава стресовите нива и ще ви накара да се чувствате по-свързани към своя партньор. Ако имате такъв, естествено.
Бонус за мъжете. Спането без бельо води до по-добри репродуктивни възможности.
Учени от американския Национален институт за детско здраве и развитие и Станфордския университет изследват 500 мъже в продължение на една година. Резултатите показват, че тези, които оставят боксерките през нощта, имат 25% по-добро качество на спермата в сравнение с останалите.
Причината е в температурата. Мъже, които се излагат на повече топлина по време на работа или носят тясно бельо, имат по-лошо качество на семенната течност.
По-добър сън
За хубав сън телесната температура на тялото обикновено трябва да падне с около половин градус. В противен случай мозъкът ви ще се събуди сам, за да разбере защо е толкова топло.
Спането без пижама е лесен начин да поддържате температурата на кожата си ниска, без да променяте тази в стаята. Това подобрява качеството на съня ви и по-специално дълбокия сън, който е най-важен за възстановяване на тялото и почивка.
Така че помислете отново дали е необходимо да се завиете с няколко юргана и одеяла, особено ако партньорът ви е в леглото с вас. Имате най-добрия източник на топлина и то само на няколко сантиметра.
Горите повече калории
В тялото има два вида мастна тъкан - бяла и кафява. Първата служи за съхраняване на енергия, докато втората генерира телесна топлина и ускорява метаболизма, тъй като, за да се възпроизведе, използва енергия от горенето на първата.
Какво общо има това със спането? Ами когато тялото е на хладно, то произвежда кафява мастна тъкан за сметка на бялата.
Изследване, публикувано в медицинския журнал Diabetes, показва резултатите на петима мъже, които всеки месец спят на различна температура в продължение на четири месеца. Оказва се, че в месеца, когато спят при най-ниска температура от 19 градуса, нивото на кафява мастна тъкан в телата им е най-високо, а през деня регистрират подобрена инсулинова чувствителност и малко по-бърз метаболизъм.
По-здрава и гладка кожа
Общото подобряване на качеството на съня винаги влияе и на качеството на кожата. Едно сравнително малко изследване на Оксфордския университет демонстрира, че лишаването от сън може да доведе до по-бледа кожа, повече бръчки, торбички под очите, по-червени и подути очи и тъмни кръгове.
Нещо повече, изследванията също така показват, че лошият сън забавя възстановяването на кожната бариера, която представлява най-горния слой на епидермиса и се грижи за защита от слънцето и всякакви други външни фактори.
Спането гол може да ви помогне да спите по-добре, което от своя страна поддържа съня и здравето на кожата ви.
