В последните месеци социалните мрежи буквално полудяха по задните части на Джен Селтър.
Близо 3 млн. са вече нейните последователи, които трепетно следят методиката й и очакват поредната порция съвети за перфектния изглед отзад.
"Харесва ми да гледам как тялото ми се оформя и става все по-красиво и стегнато", казва Селтър.
Но за всеки е ясно, че освен къртовския труд, който полага, всичко опира и до гените, които носи човек. При някои е възможно, а при други - не.
При всички случаи обаче усърдните тренировки няма как да не помогнат за това самите ние да се харесваме повече и да се чувстваме по-комфортно.
А фитнес инструкторката на "Cosmopolitan" Астрид Макгуайър твърди, че всичко, което е необходимо на дамите, е желание, вяра и два комплекта гирички - едните по-леки (1.5-2 кг.), а другите 3.5-4 кг.
"Никога не е късно да оформите перфектните задни части, ако следвате тези тренировки", казва тя. Вижте упражненията на Астрид в галерията.
