Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с трениране

Новият кросфит, който не е кросфит

HYROX форматът на трeнировки и състезания бързо стана популярен в световен мащаб

Здравословно и вкусно: Замразен шоколадов фъдж с малко калории и много протеин

Кой е казал, че при трениране или стриктен режим трябва да се лишаваме от десерт?

Вики и Get in Shape - oт бърза тренировка в обедната до Софийския маратон

Вики Тонева приключва Get in Shape 5 в по-добра форма и мотивирана за нови цели

Веган храни и бойни изкуства - режимът на Дейв Баутиста

Актьорът поддържа формата си, без да яде месо и млечни продукти

Новият експеримент на Netflix - домашни тренировки от треньорите на Nike

Новото партньорство ще даде достъп до общо 30 часа фитнес съдържание

6 вариации на най-популярното упражнение в залата

Мускул като бицепсът има нужда да бъде стимулиран по различни начини, за да е сигурно, че ще изглежд...

Как да избегнем тренировъчния бърнаут

Системното претрениране оказва влияние, не само върху резултатите в залата, но и върху настроението...

5 трика, с които да "излъжем" тялото си за повече сила

С тях можете да използвате пълния капацитет на тялото си, а цялата тренировка става значително по-по...

Как да влезем пак във форма след празниците

Някои от най-добрите варианти за тренировки, които ще ви помогнат да поставите сармите на мястото им

Как да разкараме биреното коремче

С малко повече усилие по отношение на правилното хранене и движение, досадното бирено коремче ще изч...

Неписаните правила във фитнеса, които не спазваме

Когато всички станем по-добри и отговорни хора в залите, може би ще станем и малко по-добри и отгово...

5 варианта на клековете, които трябва да пробвате

Виариции, различни от класическите, за малко разнообразие в тренировките

Как да избутаме повече на лежанката

Най-популярното упражнение из фитнес залите и ултимативният бустер за егото на всеки фитнесляга

Нацепен като Върколака: Как тренира Хю Джакман

Даже и на 54 той продължава да е в топ форма

   

Най-четените