Доскоро, разбирайте - докато лятото още беше в разгара си, гледах с насмешка на меренето на крачки, постиженията във фитнес залата или избяганите километри джогинг.
Само че с края на отпуските изчезнаха и удобните ми оправдания - оказа се, че точно сега е време да вляза в по-добра форма.
С по-подреден график и повече време у дома имах нужната мотивация да тренирам, но се оказах неподготвена дори за елементарни упражнения. Смятах да не следвам внимателно структурирана програма или видеоуроци и вместо това се опитах да заложа на стандартни упражнения като клекове и лицеви опори.
Пращенето в коленете и раменете ми веднага показа, че техниката ми е грешна и има риск да се контузя сериозно.
Реших, че ще е по-лесно да се опитам да направя 10 000 крачки в близкия парк, затова си сложих смартчасовника и се отправих натам. 1000 крачки... 3000 крачки... 5000 крачки... Изведнъж се сепвам - забравила съм си телефона и се чувствам като откъсната от света.
Крачките от 9000 до 10 хилядната преминаха в лек нервен джогинг към вкъщи, за да стигна до телефона си.
Някъде между грешните клекове и нервния джогинг към вкъщи разбрах, че точно така изглежда един ден без Smart Fit. А умното решение се оказа там, в смартфона ми.
То е част от приложението на Yettel и е налично в платформата GО+, където се намира и цяла спортна вселена.
Веднага разбирам, че опитите ми да тренирам сама у дома, без да следвам насоките на специалист, са били излишни, защото Smart Fit дава достъп до четири варианта за спорт в домашни условия с видеоинструкции - йога, мобилност, фитнес и упражненията на великолепната Руми Илиева.
Smart Fit променя из основи разбирането ми за тренировки у дома и ги трансформира от хаотични опити за спорт в целенасочени усилия за повече здраве.
В платформата аз избирам какво и как искам да тренирам, на какво желая да наблегна и на какво да заложа, когато искам да забавя темпото или да гоня повече баланс или гъвкавост. Тъй като моята лична цел вече е със заглавие "Във форма и след лятото", наблягам на упражненията от Gymondo и ги редувам с йога практиките на Yoga Vibe.
В Gymondo видовете тренировки са удобно организирани по категории и цели, затова намерих за най-умно да следвам тяхна програма.
Започнах с "Влез във форма за начинаещи", а след това продължих с програмата "Плажно тяло" - защото, независимо от името, стегнатият корем, силната горна част на тялото и добрата форма не са само летен проект.
Най-хубавото е, че упражненията там залагат на тренировки със собствено тегло и интензивни кардио сесии, което означава, че не трябва да си купувам допълнително фитнес оборудване.
В комфорта на същия онзи хол вече спортувам целенасочено, без да счупя холната масичка, без опасност от някоя нелепа контузия и, далеч по-важното, с резултати, които стават все по-видими.
Към йога се насочих с още по-голямо любопитство и желание да изпробвам, толкова бях слушала за ползите ѝ от колежките ми.
Защото тонусът се постига с идеалната комбинация от работа и по външния вид, и по нагласата. Така комбинацията от физическите упражнения на Gymondo и йога практиките ме върна във форма, по-добра и от тази, която очаквах, когато преоткрих света на платформата Go+ и пакета Smart Fit.
В този свят гимнастиката и йогата далеч не са единственото, което можем да изберем, за да гоним повече издръжливост, по-изваяна коремна преса или по-стегнати бедра. Smart Fit ни предоставя и упражнения за мобилност и гъвкавост и тренировъчни програми, съставени от известната треньорка Руми Илиева.
Това е спортна и уелнес платформа, в която не само начинаещи като мен, но и напреднали в спорта ентусиасти ще открият своя ритъм.
Ще открият и всичко, необходимо за спорта като спортни облекла, оборудване, специализирани храни и хранителни добавки и абонаменти за фитнес зали.
Оказа се, че един ден без Smart Fit ми беше напълно достатъчен, за да разбера колко по-лесно е да поддържам ритъм, когато всичко необходимо е на едно докосване разстояние - и когато добрата форма не остава само летен проект.
