Ако сега започвате с фитнеса или това което правите дълго време все още не работи, сте попаднали на точното място. Съветите тук ще ви помогнат да постигнете по-добри и по-бързи резултати.
Общо взето, има няколко основни правила, които трябва да следвате, когато искате да повишите мускулната си маса.
fallback
Ако липсват резултатите, възможно е да трябва смяна на тренировъчната програма.
Разбира се, правилното хранене отново трябва да заема основно място в режима, подбирайте умно добавките и следете резултатите си не само на кантара.
Как може да постигнете най-добри резултати и правилно да повишите мускулната си маса – вижте нашите шест съвета в галерията.
Вдигайте тежести и яжте правилно - кой да знае