Търпение и постоянство - две съставки на рецептата за успех, без които не може, особено ако става дума за спорта.
Отнема много време човек да извае мечтаното тяло във фитнеса, а много често се случва някой да се откаже, малко преди тренировките да започнат да дават желания резултат.
Какво обаче става в обратния случай?
Придържането към един и същи режим прекалено дълго време също може да окаже неблагоприятен ефект и дори да убие желанието за тренировки.
Един от първите признаци, че нещо не е наред е липсата на достатъчна концентрация в залата и мисленето за неща, нямащи нищо общо с упражненията, докато тренирате. Заниманията в залата не трябва да са досадно задължение, което е част от ежедневната рутина. За да имат положените усилия ефект, трябва тренировките да бъдат свързвани с мотивация и вълнение.
В галерията може да видите 5 притеснителни признака, че трябва да промените тренировъчния си режим, както и няколко съвета за това как да го направите.
