Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с get in shape 4

Леки и забавни десерти за лято без захар и без угризения

Те са с малко калории, но чудесни за топлото време

Защо гладуването не е панацея в битката с килограмите

Основният проблем е, че това е дългогодишна борба, в която не всеки може за спазва тежък режим

Защо бягането не (винаги) ви помага да отслабнете

Бягането не е магическа рецепта за отслабване и трябва да се прави разумно

Тренировка за гръб и рамо с Рафи

Дори здравословни проблеми и антибиотици не могат да го спрат по пътя към залата

Елизабет Хърли и каква е тайната да изглеждаш толкова добре на 57

Британската актриса не е фен на типичния фитнес и предпочита вместо него градинската лопата

Сплит за мускулна маса и вдигане на силата - как тренира Стефан Илчев

Показваме ви една тренировка на участника от Get in Shape 4

Мотивация - ключът към излизане от капана на наднорменото тегло

99% от работата е на пациента, а само 1% е на проследяващия специалист, казва ендокринологът д-р Яво...

6 храни, които помагат за по-добър сън

Ефектът им не е магически, но нищо не пречи човек да опита

6 мита за плочките на корема

Безкрайните коремни преси не вършат работа

Домашни протеинови блокчета - лесно и евтино

Вкъщи можете да избегнете захарта и консервантите

Тренировки вкъщи само с 2 дъмбела

За моментите, когато нямате възможност да идете до залата

Как да станем по-силни, без да качваме маса

Не всеки задължително иска да бъде по-нацепен и мускулест

Бадемите - суперхраната, която не е скучна

Ядките дават магнезий, витамин Е, антиоксиданти и какво ли още не

Как да направим повече мускули с дроп блокове

Ако основната ви цел е хипертрофия, този начин ще ви помогне да качите мускулна маса

   

Най-четените