Защо гладуването не е панацея в битката с килограмите
Основният проблем е, че това е дългогодишна борба, в която не всеки може за спазва тежък режим
Статии свързани с get in shape 4
Защо бягането не (винаги) ви помага да отслабнете
Бягането не е магическа рецепта за отслабване и трябва да се прави разумно
Тренировка за гръб и рамо с Рафи
Дори здравословни проблеми и антибиотици не могат да го спрат по пътя към залата
Елизабет Хърли и каква е тайната да изглеждаш толкова добре на 57
Британската актриса не е фен на типичния фитнес и предпочита вместо него градинската лопата
Сплит за мускулна маса и вдигане на силата - как тренира Стефан Илчев
Показваме ви една тренировка на участника от Get in Shape 4
Мотивация - ключът към излизане от капана на наднорменото тегло
99% от работата е на пациента, а само 1% е на проследяващия специалист, казва ендокринологът д-р Яво...
6 храни, които помагат за по-добър сън
Ефектът им не е магически, но нищо не пречи човек да опита
6 мита за плочките на корема
Безкрайните коремни преси не вършат работа
Домашни протеинови блокчета - лесно и евтино
Вкъщи можете да избегнете захарта и консервантите
Тренировки вкъщи само с 2 дъмбела
За моментите, когато нямате възможност да идете до залата
Как да станем по-силни, без да качваме маса
Не всеки задължително иска да бъде по-нацепен и мускулест
Те знаят как се извайва перфектно тяло
Треньорите в Get in Shape 4
Бадемите - суперхраната, която не е скучна
Ядките дават магнезий, витамин Е, антиоксиданти и какво ли още не
Как да направим повече мускули с дроп блокове
Ако основната ви цел е хипертрофия, този начин ще ви помогне да качите мускулна маса
Новините
