Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Мускули вместо мазнини - фитнес приключението на Стефан Илчев

Музикантът е в много по-добра форма след кампанията ни Get in Shape 4 Снимка: Webcafe
Музикантът е в много по-добра форма след кампанията ни Get in Shape 4

Талантливият певец Стефан Илчев завършва кампанията на Webcafe Get in Shape 4 с повече мускули, по-малко мазнини, в по-добра форма от всякога и готов за нови предизвикателства.

"Нещата се промениха само и единствено към добро. Чувствам се повече от прекрасно и харесвам това, което виждам в огледалото, като смятам да продължавам да го поддържам и да надграждам", споделя ни Стефан, който през последните три месеца извайваше мускули в Next Level Fitness Club.

В това си начинание до него неотлъчно бе и неговият треньор Благовест Ханджиев, по-известен като Bix.

Да влезем във форма заедно!

Скъпи читателю, този текст е част от Get in Shape 4 - инициативата, с която искаме да те мотивираме да водиш по-активен и здравословен живот. В това начинание ни партнират:

Next Level Fitness Club, Asics, Novo Nordisk, Shop.gladen.bg.

Това, че е попаднал на правилен инструктор, е стимулирало Стефан през цялото време към още по-добри постижения.

"Много съм доволен от Стефан, въпреки всичките си участия, той намираше време за тренировки и се отнасяше сериозно към целия процес", разказва Bix. "Винаги изпълняваше инструкциите ми, дори и да му беше малко по-тежко на моменти. Даже прояде месо", допълва с усмивка.

Така в края на тазгодишното издание на инициативата на Webcafe.bg, която цели да вдъхнови всички за по-активен живот, Стефан Илчев показва един от най-добрите резултати.

Двамата с треньорът му споделят как певецът е успял да се подобри визуално с повече мускулна маса за сметка на излишните мазнини и водата в тялото. При това без да е било нужно да се намалява храната - даже напротив.

Снимка: Личен архив

В началото на проекта Стефан сподели, че за него ще бъде проблем да се справи с липсата на апетит и факта, че не се храни редовно и достатъчно. Сега това нещо вече го няма, а след всяка тренировка може да се похвали със завиден глад.

За него е интересно как е възможно да яде повече, без да му се отразява негативно на формата. Отговорът на Bix е, че това се дължи в забързването на метаболизма, което помага за по-голям калориен разход и се допълва от добрата ефективност на тренировките.

Промяната към по-добро видимо е налице, а добрата форма на Стефан вече се отбелязва и от неговите познати и приятели.

"Сега вече е оформен. Има подобрение в ръцете и гърдите. От това, което виждам, изчистили сме и сме орелефили. Като се гледа, не може да се познае, но му харесва. Важно е да е постоянен", смята опитният треньор.

Снимка: Личен архив

Друго голямо предизвикателство за певеца е било свързано със съня.

"Най-трудно ми беше да си почивам след участията, за да мога да съм се наспал, отпочинал и свеж за тренировка", разказва Стефан.

Дори множеството му ангажименти обаче не успяват да го отклонят от целта през изминалите три месеца. Да, пропускал е някои тренировки, но след това е слагал екипа на Asics и е поемал към залата, за да навакса. В това отношение и до днес демонстрира наистина страхотна воля и мотивация.

От тук нататък пътят остава да бъде само и единствено напред и нагоре.

Пред Bix предстои подготовка за участие на състезание по бодибилдинг в чужбина. Стефан продължава работата си по нови песни и проекти - наскоро пусна и клипа към песента си "Glow", но също гледа отвъд пределите на България - в скорошно интервю музикантът разкри, че планира да напусне страната.

Двамата с треньора му обаче са се разбрали чудесно и почти сигурно ще работят заедно и в бъдеще.

"Със сигурност ще продължа да тренирам в залата. Искам да започна и някакъв спорт. Много искам да съчетавам фитнеса с плуване", казва Стефан, с което доказва, че за активния живот, подобно на таланта, граници не съществуват.

Посланието на певеца след впечатляващото му представяне през последните три месеца е ясно - да водим активен живот, защото влизането във форма е първата стъпка, а задържането ѝ - едно постоянно предизвикателство.

---

Какво е Get in Shape 4? Инициативата на Webcafe.bg и нашите партньори има за цел да ви мотивира да "влезете във форма" - да се движите повече, да се храните по-добре, да тренирате, да полагате грижи за тялото си. Познати лица тренират в рамките на 3 месеца, за да ви докажат, че има ли желание, има и начин. Освен това ви очакват и съвети за фитнес и хранене. Всичко за инициативата, участниците и съветите може да откриете в платформата Get in Shape.

   

Най-четените