През този март по-тежката смяна на времето съвпадна с почти пълномащабно завръщане на зимата.
Изглежда сякаш няма значение колко е часът, защото навън така или иначе е мрачно, студено и усещането е като за безкрайна нощ.
Реално часът обаче е особено важен, защото спим един час по-малко и не един и двама се чувстват като прегазени от валяк.
Нарича се социален джет лаг, с извинение за чуждицата. Но именно тя може да обясни този специфичен тип умора, подобна на стреса върху организма, предизвикан от класическия джет лаг - състонието, което следва след прескачане на часови зони при пътуване със самолет и последващото "разбъркване" на биологичния часовник.
Тоест, за тялото ти е 5,30 сутринта, време, в което още спи, презарежда и тепърва му предстои плавно да преминава към естествената фаза на бодърстване.
За социалната и обществена среда и за часовника обаче е 6,30 часа, и е време за ставане.
Резултатът в първите дни след смяната на времето е рязко събуждане, за което организмът не се е подготвил по естествения си начин - нивата на кортизол още не са достатъчно високи, мозъкът не е толкова активен, кръвното и пулсът са ниски, метаболизмът спи. Не просто не си се наспал - не си готов за ставане.
Именно оттам идва и усещането като за удар - сякаш те е прегазил влак, и си смачкан и неадекватен. Отнема поне час-два и организмът да се събуди, т.е. да започне да функционира по обичайния начин, макар и на фона на умората и недоспиване.
Или с други думи - човек може да е буден, на крак (или четири) и добрал се до работа, но физиологически е доста съмнително колко е работоспособен. По-скоро е телесна и емоционална сянка на себе си, а мозъкът му плува в мъгла.
Прекарва няколко "празни" работни часа докато успее да се доближи до обичайния си капацитет, и са му нужни поне ден или няколко, за да напасне циркадния си ритъм към този на социалния часовник.
Затова и най-логичното нещо би било работодателят да се съобрази с тези ефекти от смяната на времето.
Защото дни наред разполага с половин работна сила, която не е в състояние да върши обичайния обем задачи по независещи от нея причини (не само по-ранното естествено ставане е непосилно - това важи и за ранното заспиване).
Общата платформа на Webcafe.bg и Money.bg за кариерни съвети, която свързва талантите с бизнеса.
В някои случаи става дума просто за намален обем свършена работа, и това е по-малкият проблем - той подлежи на наваксване. Далеч по-неприятно и с по-дългосрочни последици е некачествено свършена работа от служители в състояние на живи мътрви, която трябва да се поправя, плюс допълнителните рискове от скандали и напрежение заради недоспиването и стреса.
Да не говорим за заетост, чийто лош краен резултат е опасен за работника или околните. Каквито са и обичайно появяващите се в този период статистики за ръст на катастрофи, трудови злополуки и инфаркти.
Затова би било от общ интерес работодателите да променят работния график за тази първа, тежка седмица след смяната на времето и най-вече в първите ѝ ден-два.
Естествено, има редица компании и сфери, които не могат да си го позволят заради по-строго определени графици като транспорт и здравеопазване, или пък такива, които са свързани директно с работа в чужбина.
Но има и предостатъчно бизнеси и индустрии, които могат да си позволят по-гъвкава организация на работното време, определяна само от вътрешни правила.
Вариантите са няколко. Най-лесният за организация е директно изместване на работното време от например от 9 до 18 на от 10 до 19 часа.
За да има полза, а не вреда от подобна промяна, тя не бива да важи за повече от 2 дни до 3 дни - иначе има риск служителите да преминат през две смени на времето, т.е. да има и втори шок при връщането на обичайния график.
Възможно е и плавно нагаждане към "новото" време и изместване на работния ден с минути, а не с часове. Например в понеделник след смяната той да започва в 10 часа, във вторник - в 9,45, в сряда - в 9,30 и така за няколко дни да се осигури по-плавен преход.
Или пък да се направи комбинация от двете - два дни старт в 10, два - в 9,30 и накрая в обичайното 9.
Стига работният процес да позволява, може да се даде вариант за гъвкав старт - вместо в 9 часа за всички, да има възможност началото на работния ден да е между 9 и 10, и всеки да избере сам как би се адаптирал най-добре.
Или пък да се заложи на хоум офис в първите дни, за да се пести от време за път - а и да се избегне най-рисковият трафик в първите дни от "новото" време.
Естествено, има и опции с бонус за служителите - за ден-два просто да се съкрати стандартния работен ден с половин или един час - стига компанията да може да си го позволи.
А може и да не прави нищо и да понесе няколко дни с по-ниска производителност на труда. Няма да е за пръв път.
-------
"Твоето БЪДЕЩЕ" се реализира в партньорство с Cetin, Coca-Cola HBC Bulgaria, Kaufland, Силвър Стар, DENSHI.
