Най-очевидната причина за преяждане е, че храната е вкусна. А някои храни са много, много вкусни!
Истината е, че всички обичат да се хранят, но проблемът на някои хора е, че не знаят точно кога трябва да спрат, а от това тялото им страда.
„Да сте наясно с причините, заради които преяждате, ще ви даде сметка да разберете защо всъщност го правите“, споделя д-р Майкъл Ръсел, който е специалист в областта на здравословното хранене.
Той пише за Men's Health, Men's Fitness, Experience Life, Volleyball, Dick's Sporting Goods Game On, Ironman magazines, T-Nation.com, ShapeUpAmerica.org и Bodybuilding.com, а също така е автор на няколко книги, свързани със здравословния начин на живот.
В галерията може да видите шест признака, че преяждате и съветите, които д-р Ръсел дава, за да преодолеете проблема.
