Стрес, умора, хапване на крак, пропусната закуска, вечеря с "боклуци" - все неща, познати на голяма част от (най-вече) работещите хора, които не могат да обръщат внимание "и на това" и хапват както и каквото дойде.
Резултатът обикновено е добре познат - докато се усетиш, си качил излишни килца, чувстваш се отпаднал, имаш проблеми с храносмилането или се чувстваш унил. Въобще усещаш, че е време за промяна. И тогава идва онзи миг, през който сигурно почти всички сме минали: категоричното решение "ще спазвам диета".
Първа стъпка: търсиш подходящ хранителен режим в интернет. Често обаче това е и първата грешка, която допускаш.
"Когато човек бърза да свали тегло, най-често пише ключовия израз "минус 10 килограма". Ето защо е склонен да пробва и всичко, което излезе като резултат", разказва ни д-р Даниел Димитров, който от близо 20 години специализира в областта на диететиката и лечебното хранене.
Какви са съветите, които д-р Дани - както пациентите му го наричат - предлага, ще разберете в mybody.bg.
