Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Пол Ръд, който никога не направи супергеройско тяло: Тренирах повече от всеки друг, а изглеждах най-зле

Нарушавал е стриктната си диета само с газирана вода Снимка: Getty Images
Нарушавал е стриктната си диета само с газирана вода

"Ант-мен" от 2015 година е един от успешните филми в Marvel вселената, където Пол Ръд изгря като истинска холивудска звезда, макар и малко късно в кариерата си.

Само че подготовката му за влизане в ролята на супергерой съвсем не е била лека. В скорошно интервю за подкаста Off Menu той разказва за своя "ужасен" и "рестриктивен" хранителен режим тогава.

"Когато тренирах за "Ант-мен", трябваше да спазвам доста ограничаваща диета, в която наградата ми беше газирана вода", спомня си той. "Ето колко ужасна беше тази диета. Казвах си "Добре, сега ще пия малко газирана вода, заслужих си я."

Това е било единственото нещо, с което е позволявал да наруши режима си и то само от време на време.

Все пак 54-годишният актьор споделя, че вече е свикнал с рестриктивни режими на хранене и тренировки по време на подготовката си за всички филми на Marvel с негово участие.

А те вече съвсем не са малко, тъй като след първия "Ант-мен" участва в още две самостоятелни продължения и два филма от поредицата на "Отмъстителите".

"Веднъж свикнеш ли, после вече не е чак толкова лошо", споделя Ръд и добавя, че няма нищо против да яде "наистина скучна храна отново и отново", особено, ако тя му дава възможност всяка сутрин да се буди с "тонове енергия".

Актьорът никога не е бил с репутацията да има супергеройско тяло и не се притеснява да се самоиронизира.

"Тренирах повече от всеки друг, ядях по-стриктно от всички и изглеждах най-зле", споделя Ръд. "Трябваше да тренирам през цялото време, да се храня перфектно, само за да изглеждам прилично. Дори не страхотно."

В интервю за Men's Health в началото на годината актьорът разказва още подробности за начина си на хранене и тренировки. По думите му залага на много яйца, сьомга и протеинови шейкове.

Всяка сутрин прави леко кардио преди закуска и се опитва да тренира силово поне три пъти в седмицата.

Над всичко поставя съня и винаги се стреми да си осигурява поне по осем часа сън на денонощие.

Това обаче не е достатъчно, когато опитва да се сравни с фитнес звездата Крис Хемсуърт, докато снимат заедно "Отмъстителите: Краят" от 2019 година.

Ръд разказва как колегата му постоянно е носел кутии с храна със себе си и е тренирал изключително много. Той също го е правил, но без да има същите резултати.

"Тренирам, докато в един момент не застана до човек като Крис и не започна да се питам: За какво го правя? Защо се убивам в залата, като не мога никога да постигна неговите резултати?", пита той.

"Но пък това е хубавото на Ант-мен, че не е Тор, нали?"

 

Най-четените