Всички бегачи допускат грешки на някакъв етап от тренировъчния или състезателния процес. Замисляли ли сте се кои са най-често повтарящите се от тях?
Екипировката, темпото, диетата и самата техника на бягане са от основно значение за добрите резултати.
fallback
Спазването на основните правила спомага и за избягване на контузии и процесът да бъде здравословен.
Ето и най-честите грешки:
Проблемът: Носенето на стари или неподходящи обувки.
Решението: Купувайте екипировката си само от специализирани магазини, в които можете да получите адекватен съвет кои са най-подходящите обувки за вас. След като си вземете нови маратонки, не ги ползвайте повече от 450-500 км.
Вижте още от най-често допусканите грешки в галерията
