Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани със сън

Да надхитриш мозъка си, когато стресът не дава покой през нощта

Един от начините за справяне е да държите бележник на нощното си шкафче, така че преди лягане да изчиствате съзнанието си от грижите. Записвайте си всичко, което ви кара да се безпокоите, обещайте си, че ще препрочетете списъка на следващия ден и ще продължите да го мислите на сутринта. След това се отпуснете и се наспете.

Какво е полифазен сън и защо не е добра идея да го опитваме

Честите дремки не могат да заменят няколкочасов сън

4 причини, поради които сънят е важен за горенето на мазнини

+ няколко съвета за справянето с липсата на сън

Ранното ставане е силно прехвалено

Защо не си заслужава да се насилваш да си рано пиле

10 признака, че страдате от дефицит на протеин

И как да се справите в тези ситуации

17 факта за съня, които може би не знаете

Човекът е единственият бозайник, който отлага съня

12 трика за добър сън без климатик в жегите

Може да ви прозвучат странно, но работят

Георги Тошев и неговата неизчерпаема енергия за пътешествия

Каква е тайната, която му носи сили за приключения?

Тези неща състаряват кожата ви, без да усещате

Прекаленото зяпане в телефона е едно от тях

За всички, които се будят нощем и не могат да заспят

2 ценни съвета от доктор Майкъл Бройс

Кратък наръчник за по-добър сън

Все повече хора имат проблеми със съня

23 начина да увеличиш тестостерон и либидо до небето

Натурални и лесно приложими съвети

Ако искате да научите нов език, спете повече

Важната за нас информация се сортира различно в съня

Смарт часовник с безбройни възможности

fеnix® 3 Sapphire HR е полезен за хора с интензивен начин на живот





   

Най-четените