Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.
Lifecafe Животът
Ако политик си позволи публично да покаже незаконната си изгора, това следва да се приема като ясен знак за сериозността на чувствата му. Затова се очаква и съответният ход за легализирането на връзката. Саркози го направи. И Оланд го направи - с Валери Триервайе (на снимката). Така че да си вземат поука тези у нас, дето още не са.

Любовниците на властта

Метреси и етикет

Lifecafe Животът
Внимавайте между 30 август и 22 септември

Не правете това при ретрограден Меркурий

Внимавайте между 30 август и 22 септември

Lifecafe Story
Да създава нестандартни предмети от дърво е призванието, страстта и абсолютната магия в живота на Станимир Иванов - Миро

Миро и дървото, което не гори, а свети

Електротехника, физика и поезия в името на красотата

Lifecafe Животът
Въпреки невероятния си успех като актьор, Леонардо ди Каприо е имал трудно детство. Отгледан е само от майка си, която е работила на две места, за да издържа семейството. В свое интервю пред "The Independent" Леонардо споделя, че е расъл в мизерен квартал с проститутки и насилие.

Богатите знаменитости, които бяха бедни деца

Те започват от дъното и сами извоюват успехите си

Lifecafe Животът
Едва на 22 съм (или "вече" на 22) и когато говоря с близките и приятелите си, се чувствам като стара мома, с изчерпан яйчников резерв, изпуснала последния си шанс да се вкопчи за някой разведен чичко.

На 22, а вече стара мома

Момичета, не живейте заради Него, а заради себе си

Lifecafe Тялото
Създаването на банските в две части през 1946 г. Пет години след създаването на модерния бански костюм от бикини и горнище, Ватикана го обявява за греховен. Впрочем, дотогава Етичният кодекс на Холивуд също забранява показването на женски пъп на екран.

12 забранени дрехи, които вероятно имате в гардероба си

Когато сексапилът се превърне в престъпление

Lifecafe Web, сол и алкохол
Вкусен септември, благодарение на "София Ресторант Уийк"

Фиеста от вкусове връща София на световната кулинарната карта

Вкусен септември, благодарение на "София Ресторант Уийк"

Lifecafe Животът
В днешно време жените харесват мъж с дъкфейс, колкото усмихнат мъж...

Психология на "дъкфейса"

Какво разкриват нацупените секси физиономии

Lifecafe Тялото
Си Ти Флечър е огромен, релефен и драматичен мъж с талант да рисува с думи своята „великолепна обсесия“ по помпането на желязо. „Моята великолепна обсесия“ е и заглавието на документалния филм за живота на Флечър от гетото в Комптън през среща със смъртта до превръщането му в мегазвезда на социалните медии с повече от 1 милион последователи на основния му канал в YouTube. Филмът излиза през септември.

Си Ти Флечър: Проповедникът на желязото

От къщата на свещеник до Бог в залата

Lifecafe Врява
Анджелина Джоли започва да излиза с Били Боб Торнтън, когато той е все още е женен. После тя "отмъква" и Брат Пит от прегръдките на Дженифър Анистън, за да се превърнат в най-обсъжданата холивудска двойка с цели 6 деца.

Звездните съпруги, които първо бяха любовници

Тези холивудски красавици изобщо не си поплюват

Lifecafe MediaCafe
Семинарният ден ще се проведе на 16 септември в Пловдив

Фотографът на Benetton и други звезди на ФАРА 2016

Семинарният ден ще бъде на 16 септември в Пловдив

Lifecafe ArtCafe
С есенното си турне, компанията поставя началото на инициатива за изключване на мобилните телефони по време на театралните представления.

Юлиан Вергов, Владо Карамазов и Захари Бахаров тръгват на турне

Изключете мобилния си телефон, за да се насладите на представлението

Lifecafe Web, сол и алкохол
Не става дума за типична стълба за дома. Нито просто за контейнер за отпадъци. Става дума за малки парчета изкуство, до които се докосваш, докато лежерно си прекарваш времето в домашната кухня...

Много повече от стълба и кутия

Малки парчета изкуство в кухнята

Lifecafe Web, сол и алкохол
Италианците дебелеят, защото се хранят все по-нездравословно, което предизвиква известни размисли относно мита за "средиземноморската диета"

Истината за италианската диета

Италианците дебелеят и се хранят все по-нездравословно

Северна Македония се нарежда сред държавите с най-голям брой нови български граждани, веднага след Украйна и Турция
Почти 2000 северномакедонци са получили българско граждаство през 2025 г.
Португалия ограничава достъпа на деца до социалните медии и пристрастяващи игри
Португалия ограничава достъпа на деца до социалните медии и пристрастяващи игри
Според съда няма реални предпоставки за продължителното задържане
Бившият заместник-столичен кмет Никола Барбутов на свобода срещу 5000 евро гаранция
Депутатите приеха оставката на Антон Славчев като шеф на КОНПИ
Депутатите приеха оставката на Антон Славчев като шеф на КОНПИ

Новините

Трагедията от 1993 г. поставя болезнения въпрос къде се пресичат религиозната свобода, държавната власт и обществената безопасност
Обсадата на Уейко: трагичният сблъсък между една протестантска секта и американските власти
Една от най-големите победи на индианските племена срещу американската армия не успява да спре настъплението на резерватната система и края на племенната независимост
Битката при Литъл Бигхорн: когато индианците нанесоха тежко поражение на американската армия
Човекът, живял близо 90 години, превръща живота си в безсмъртие, присъщо само на един истински фараон
Защо Рамзес II е сред най-великите фараони на Древен Египет?
Музикални хроники: Black Sabbath и Rainbow му треснаха вратата и той отговори с един от най-великите дебютни албуми
Музикални хроники: Black Sabbath и Rainbow му треснаха вратата и той отговори с един от най-великите дебютни албуми
Какво ще се носи тази пролет?
Какво ще се носи тази пролет?
От „родител на дете“ към „родител на възрастен“
От „родител на дете“ към „родител на възрастен“
Родители милениъли, родители Gen Z: възрастта ли е най-важното?
Родители милениъли, родители Gen Z: възрастта ли е най-важното?
Нито богата, нито много богата - просто най-богатата жена на света
Нито богата, нито много богата - просто най-богатата жена на света

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Писателят гостува в юбилейния епизод 100 на подкаста "Първа страница"

Първа страница:

Георги Господинов: Идва голяма епидемия от самота

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Тадж Махал: aрхитектурната перла на Индия
Тадж Махал: aрхитектурната перла на Индия
Това са най-мощните земетресения, от когато се водят записвания със сеизмограф
Кои са най-разрушителните земетресения в историята?
Историята на изкуствения интелект от теориите през XIX век към бъдещето
Историята на изкуствения интелект от теориите през XIX век към бъдещето
От учредяването през 50-те години на миналия век до съвременния музикален канон
Наградите „Грами“: повече от половин век музикална история
Самарканд - кръстопът на цивилизации
Самарканд - кръстопът на цивилизации
MamaMia.bg logo
Жените, за които никога няма "достатъчно добри" мъже
Жените, за които никога няма "достатъчно добри" мъже
Първата среща е успешна, ако...
Първата среща е успешна, ако...
Време е за кристална яснота в годината на Огнения кон
Време е за кристална яснота в годината на Огнения кон
"Правилото на Опра" или как да проведем перфектния разговор
"Правилото на Опра" или как да проведем перфектния разговор
8 места, на които да НЕ държите телефона
8 места, на които да НЕ държите телефона

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.