Кардио в началото или в края на тренировката - как да тренираме по-ефективно
Комбинацията от силово и кардио трениране е най-добра
Статии свързани с фитнес
4 грешки при тренировките за рамене
И как да ги избегнем
Наистина ли е толкова вредно слънчогледовото олио
Както винаги, въпросът е в дозата
Голямата тлъста лъжа, наречена "Средиземноморска диета"
Популярният режим всъщност е хитър рекламен трик
Пробяга маратона на Монблан, докато кърмеше, а сега тича 365 км на пътека
Британката Софи Пауър постави рекорд за 48-часово бягане
Натоварване и възстановяване: Колко дни да почиваме между тренировките
Всичко опира до поддържане на баланс
Швеция и възходът на туризма, който ни предлага най-накрая да се наспим
Страната е идеална дестинация за спален туризъм
Красавиците на СССР - те знаели какво са "диетата на Орлова", физзарядката и още
Суетата никак не им е била чужда
Травмите на Рони Колман: Спечели 8 пъти "Мистър Олимпия", а днес е в инвалидна количка
Краката му вече нямат силата да поддържат собственото му тяло
Ползите от сауната за тялото и ума
Един от най-добрите начини за възстановяване след тренировка или просто разпускане
Колко време преди тренировка е добре да се храним
Хапването на точното нещо в точното време може да бъде разликата между провалена и страхотна трениро...
Бляскавата домакиня от Бевърли Хилс и как е толкова ослепителна на 60
Йоланда Хадид силно вярва, че храната може да бъде и лекарство
Режимът 80/20, който държи Дженифър Анистън във форма
Рецептата е проста - да си позволяваш каквото ти е на душа, но само в 20% от времето
Най-добрите храни за качване на мускулна маса
Не е важно само количеството, но и качеството на храната
