Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с тренировки

"Сутрин ставам с ясната мисъл, че отивам на тренировка"

Рафи приключва инициативата ни Get in Shape 4 с по-добри навици и повече енергия

Мускули вместо мазнини - фитнес приключението на Стефан Илчев

Музикантът е в много по-добра форма след кампанията ни Get in Shape 4

"Бруталният" тренировъчен режим на Крис Хемсуърт за "Тор: Любов и гръмотевици"

Актьорът признава, че се намира в най-добрата форма в цялата си кариера досега

За жените и тренировките с тежести

Трябва ли жените да наблягат на тежести и вярно ли е, че рискуват да заприличат на културисти

Тен Хаг вече променя Юнайтед: Върна правило на Фърги и тренира и мозъка на играчите

Холандецът проявява строгост и обръща внимание на всеки детайл

Защо бягането не (винаги) ви помага да отслабнете

Бягането не е магическа рецепта за отслабване и трябва да се прави разумно

Елизабет Хърли и каква е тайната да изглеждаш толкова добре на 57

Британската актриса не е фен на типичния фитнес и предпочита вместо него градинската лопата

Сплит за мускулна маса и вдигане на силата - как тренира Стефан Илчев

Показваме ви една тренировка на участника от Get in Shape 4

6 мита за плочките на корема

Безкрайните коремни преси не вършат работа

Тренировки вкъщи само с 2 дъмбела

За моментите, когато нямате възможност да идете до залата

Как да станем по-силни, без да качваме маса

Не всеки задължително иска да бъде по-нацепен и мускулест

Как да направим повече мускули с дроп блокове

Ако основната ви цел е хипертрофия, този начин ще ви помогне да качите мускулна маса

6 вариации на най-популярното упражнение в залата

Мускул като бицепсът има нужда да бъде стимулиран по различни начини, за да е сигурно, че ще изглежд...

Повече тренировки и по-малко социални мрежи със Стефан Илчев

Певецът приема предизвикателството ни в Get in Shape 4

Тренировките, които превърнаха Александър Скарсгард в машина за "Викингът"

Треньорът на актьора - Магнус Лигдбек, разкрива как е постигната тази животинска форма

   

Най-четените