Колко дълга трябва да бъде фитнес тренировката
Важно е да знаем как да оптимизираме в максимална степен работата си в залата
Важно е да знаем как да оптимизираме в максимална степен работата си в залата
Кристофър Шварценегер е неузнаваем
Както и кои са най-замърсяващи
Завърна се във фитнеса след тримесечна пауза
Няколко увлекателни варианта за раздвижване, докато сме на работа
Пък и малко разнообразие в тренировките никога не е излишно
Някога мразеше набиранията, днес ги обича
И как да ги избегнем
Всичко опира до поддържане на баланс
Един от най-добрите начини за възстановяване след тренировка или просто разпускане
Хапването на точното нещо в точното време може да бъде разликата между провалена и страхотна трениро...
Не е важно само количеството, но и качеството на храната
Никога не подценявайте гребния тренажор
Дона Джий Уайлд показва докъде могат да стигнат границите на човешкото тяло