Случвало ли ви се е посланията колко е важен спортът да ви прозвучат клиширано и не достатъчно убедително?
Слушате как след всяка тренировка човек се чувства все по-добре и по-добре и как движението дава енергия, но думите сякаш влизат през едното ухо и излизат през другото.
Причината е, че досега не сте попадали на човек като усмихнатата Анелия Георгиева, която е бранд мениджър в Experian Bulgaria.
Самата тя се описва като "човек, който се занимава с комуникации и има много допамин в кръвта".
Ще ви подскажем, че допаминът е един от хормоните на щастието и при Анелия от пръв поглед си личи, че наличието му е в изобилие. Една немалка част от тази енергия тя влага в кариерното си развитие.
Целият професионален път на Анелия е обвързан с комуникациите. Започва като младши пиар консултант в една от популярните PR агенции в България, а след това е наша колежка в Webcafe.bg, като се занимава със създаване на рекламно съдържание и продуктово позициониране.
Впоследствие преминава през пиар екипа на голяма верига хипермаркети, за да стигне до Experian Bulgaria - водеща глобална IT компания, ангажирана със създаването на финансов софтуер, която вече има почти 20-годишна история в България.
Тази кариера отразява убеждението на Анелия, че човек трябва да гори в това, което прави.
"В крайна сметка голяма част от живота ни преминава на работното ни място. За да не е пропиляно това време, човек трябва да намери призвание, което върши със страст и в което намира смисъл и кауза", допълва тя.
Анелия се включва в проекта Get in Shape 5 не само защото има допамин за изразходване. Тя е посланик на необходимостта от спортуване, колкото и натоварен да е денят ни. А и за нея спортът е както удоволствие, така и лекарство.
Разказът как едно активно работещо момиче завинаги обвързва живота си със спорта и движението започва по-отдалеч.
"Още от малка имах проблеми с опорно-двигателната система. Докато бях в училище, ми откриха гръбначно изкривяване. Затова ми се наложи да ходя на кинезитерапия и на плуване", обяснява Анелия.
е предизвикателство. Пример. Вдъхновение. В поредица от материали с примера на Керана и трима служители на различни компании ще ти докажем, че в работното ежедневие има място и за активен живот, спорт и здравословно хранене.
Така от една страна се ражда любовта ѝ към спорта, а от друга - нуждата ѝ да спортува. Историята, както се досещате, не спира дотук.
"Преди 4-5 години се появи и друго голямо предизвикателство - диагностицираха ме с анкилозиращ спондилит или болест на Бехтерев. Това е хронично автоимунно заболяване, засягащо предимно ставите", споделя ни тя.
Дава следното метафорично обяснение на болестта си - за да си го представите, хора с тежка форма на Бехтерев са хора, чийто гръбначен стълб е като бамбукова пръчка.
Постепенно пациентите със заболяването губят мобилност и е възможно да получат тежки гръбначни изкривявания.
Тук Анелия отваря една изключително важна скоба, която отново е в духа на Get in Shape и поддържането не само на добра форма, но и на добро здраве - културата на профилактика е жизненоважна за здравето.
Именно благодарение на добрата си здравна култура и културата на профилактика тя успява да диагностицира заболяването си рано.
"Това много ми помогна да не позволя на болестта да се задълбочи и да започна да анализирам по-внимателно тялото си", уточнява Ани. "Започнах да виждам как то реагира в определени ситуации, какво ми помага и какво ме кара да се чувствам добре."
Истинско изпитание се оказва и пандемията от коронавирус, когато от режим на активен спортист, който редовно практикува плуване и йога, се налага да премине към по-заседнал начин на живот и работа от вкъщи.
"По време на локдауните осъзнах, че липсата на движение буквално ме сковава. Имало е моменти, в които съм се събуждала посред нощ, обляна в сълзи, без възможност да се изправя заради болка в кръста", връща се към онези моменти Анелия.
Тогава тя установява, че това, което я лекува, е спортът. В това са категорични и лекарите, които я наблюдават.
Плюсът е, че когато пандемията отива към своя край, Анелия преоткрива фитнеса, който преобразява начина, по който изглежда, но и начина, по който се чувства.
Ако сте от онези, които намират фитнеса за досаден и скучен, Ани ще ви успокои - и тя е имала абсолютно същите мисли в главата си. "Когато нямаш треньор, който да те наблюдава и навигира, ти не знаеш какво да правиш. Колкото и да четеш и да гледаш видеа, просто не е същото", казва още Ани.
В един момент приятелка ѝ казва, че ходи в залата и има инструктор и я кани да се присъедини. "Така преоткрих фитнеса. Хубавото при бодибилдинга и фитнеса е, че виждаш резултатите по тялото си, по телесната си маса, а и върху цялостния начин, по който се чувстваш", смята Анелия.
По този начин режимът ѝ, който допреди да попадне в залата се състои от два до три дни спорт в седмицата, вече включва пет-шест дни тренировки - фитнес, йога и плуване.
"Никога не съм се чувствала по-добре - и емоционално, и психически, и физически", категорична е Ани. Тя е готова за нови предизвикателства, облечена в чисто новия си екип на Asics, който е в някои от най-актуалните цветове за сезона - люляково и ментово зелено.
Въпреки динамичния си работен ден Анелия винаги намира мотивация да стигне до залата. Понякога гледа на тренировките като на поредната точка в графика си - трябва да я отметне и толкова.
Споделя ни и още един неин трик, който ѝ помага да постига спортните си цели ежедневно.
"Моят смарт часовник е също толкова важен, колкото и смартфонът ми. Не мога да изляза без телефон и по същия начин не излизам без смарт часовника на ръката си", обяснява Ани.
За нея ходенето и разходките са много важни и държи в края на всеки ден - почивен или работен - да е извървяла нормата си от 10 хиляди крачки. А ако денят е към своя край и още не е направила този брой крачки, излиза за допълнителна разходка, докато ги достигне.
Въпреки това Анелия има още спортни амбиции за постигане и те се прибавят към вече дългия списък от причини да се включи в инициативата ни Get in Shape 5. С личния си треньор - Данаил Игнатов от Next Level Fitness - вече очертават целите, които Ани си е набелязала и които ще гони под ръководството на Дани.
Също като нея той е влюбен спорта от доста време. Завършил е Националната спортна академия "Васил Левски", занимавал се е и с футбол, а от осем години е треньор. Данаил смята за най-ефективни тренировките за цяло тяло, без да се пренебрегват мускулни групи, и именно този подход ще приложи и към Анелия.
"С Ани ще работим върху по-добрата визия, която тя си е задала за цел. Иска да свали и 1-2 "подвижни килограма" и да дефинира мускулатурата", обяснява още треньорът.
Данаил държи да развенчае мита, че тези последни килограми се свалят най-трудно, приема и постигането на по-изразена мускулатура за лесно постижимо с необходимото постоянство. С Анелия той ще наблегне на клековите упражнения и упражненията за кръста, като в никакъв случай не пренебрегват горната част.
Всяка тренировка, уточнява Дани, ще завършва с тренировки за ядро - корем, кръст, ханш. Ще има и упражнения с тежести, като те постепенно ще се увеличават спрямо прогреса на Ани.
Самата тя се включва в разговора отново и посочва, че вече е постигнала едно ниво на спортна култура и изграждане на тялото и иска да направи следващата крачка в тази посока. Желанието ѝ е да наблегне на определени мускулни групи, които да "извае".
Не на последно място, Анелия смята, че участието ѝ в проекта на Webcafe.bg ще ѝ помогне допълнително да закали волята си.
"Най-важното според мен е как се чувстваме. Когато се чувстваме добре, когато сме във форма, това се отразява на начина, по който изглеждаме, на самочувствието ни и оттам - на комуникацията ни с хората", убедена е Ани.
Тя допълва, че в Experian Bulgaria активният начин на живот и wellbeing-ът също се насърчават активно. В компанията има вътрешни комитети по интереси, един от които е Sports & Wellbeing комитетът, в който колеги организират разнообразни спортни активности в зависимост от сезоните - участия в маратони, къмпинги, трекинги, образователни сесии за активен начин на живот и други.
За Анелия времената на пандемията и локдауните са прекрасният пример защо имаме нужда от спорт.
"Видях как липсата на движение ме кара да се чувствам зле и физически, и психически. Когато се върна назад и си спомня колко неприятно беше и когато виждам днес увереността, която имам, осъзнавам, че спортът е моето спасение и вътрешно вдъхновение ", признава тя.
---
Повече за Get in Shape 5 можеш да научиш в специалната платформа, където ще откриеш на едно място историите на нашите участници, съвети за фитнес и хранене. Проектът се осъществява с подкрепата на: Next Level Fitness Club, Asics, Novo Nordisk, Entain, Experian, Flutter International.
