Тейлър Суифт е свръхчовек. Докато обикаля света в турне с над 150 концерта, тя издава нов албум, а междувременно става милиардер и печели "Грами".
Това се получава със здрава работа, и в буквалния смисъл - във фитнеса. Всъщност тренировъчният режим на певицата е толкова интензивен и специфичен, че повечето хора не биха го издържали.
"Наистина е тежък, някои хора вероятно биха повърнали или ще паднат на пода, ако тренираха като нея", споделя с усмивка пред "Вог" треньорът на Суифт Кърк Майерс.
Майерс работи с изпълнителката от 10 години и е бил фитнес инструктор и на звезди като Том Холанд, Кайя Гербер и Патрик Шварценегер.
За певицата обаче отбелязва, че има невероятна работна етика и няма нищо против да е известен именно като "треньорът на Тейлър Суифт".
Майрес обяснява как певицата е влязла във форма на изключително изискващото физически турне Eras, по време на което Суифт пее, танцува и свири по над 3 часа на сцената по няколко дни седмично. При това месеци наред - Eras започна през март 2023 г. и ще завърши чак през декември 2024 г.
Тренировъчният ѝ режим е бил съобразен и приспособен за специфичната цел, а носителката на куп награди "Грами" е подходила към упражненията както би го направил професионален спортист.
Тренировките са били два вида - за времето извън турнето, когато Тейлър не е по концерти, и режим по време на обиколките.
В извънконцертен режим певицата е била във фитнеса до 6 дни седмично, по два часа всеки път.
В залата фокусът е бил върху торса с упражнения за сила и най-вече за дишането, което е важно за пеенето и танците.
Суифт обаче прави сама кардио упражненията си извън фитнеса, пояснява Майерс.
Сама певица е споделяла, че кардио тренировките ѝ преди турнето са включвали бягане на тичаща пътека, докато пее сетлиста за предстоящите концерти.
Пред "Тайм" тя обясни преди няколко месеца, че е започнала да тренира 6 месеца преди турнето. "Знаех, че то ще е по-тежко от всичко, което съм правила преди, и за пръв път успях да се подготвя правилно физически", поясни тя.
Упражненията обаче не спират и по време на турнето. "Тя тренира през цялото турне - средно по два пъти седмично", пояснява Майерс. През този период фокусът е върху поддържане на форма, за стабилност, подвижност и биомеханика.
В свободните дни с певицата работел хиропрактор, който ѝ помагал да се възстанови.
"Ако сте гледали шоуто, знаете колко физически натоварващо е. Представете си да го правите 3-4 дни един след друг, най-накрая да имате няколко дни почивка и въпреки това ходите във фитнеса. Това е Тейлър", описва отдадеността на певицата треньорът.
Тя е най-издръжливият човек, когото познавам, признава инструкторът. Когато Кърк дава на клиентката си трудно упражнение или предизвикателна сесия, тя не просто е в състояние да я завърши, но упорства и преминава към следващото. Това я прави по-силна, по-добра и по-бърза, допълва Кърк Майерс.
Насред всичко това Суифт успя да напише и издаде новия си албум The Tortured Poets Department.
